861****인솔이 필요한 이유
맞춤 인솔은 단순한 깔창이 아니에요.
출산 후 틀어진 발과 골반의 균형을 바로잡아주는 역할을 해요.
몸의 중심을 안정시켜서, 걸을 때마다 무리 없이 체형이 회복되도록 도와줘요.
✅ 체형 회복을 자연스럽게 도와줘요
골반이 안정되면 허리도 편해지고, 무릎 통증도 줄어들어요.
✅ 자세 유지가 쉬워져요
인솔이 균형을 잡아주니 자세를 억지로 잡으려 애쓰지 않아도 돼요.
✅ 체중 분산이 잘돼요
출산 후 늘어난 체중이 발에 쏠리지 않게 도와줘서 무릎과 허리에 부담을 줄여줘요.
맞춤 인솔은 단순한 깔창이 아니에요.
출산 후 틀어진 발과 골반의 균형을 바로잡아주는 역할을 해요.
몸의 중심을 안정시켜서, 걸을 때마다 무리 없이 체형이 회복되도록 도와줘요.
✅ 체형 회복을 자연스럽게 도와줘요
골반이 안정되면 허리도 편해지고, 무릎 통증도 줄어들어요.
✅ 자세 유지가 쉬워져요
인솔이 균형을 잡아주니 자세를 억지로 잡으려 애쓰지 않아도 돼요.
✅ 체중 분산이 잘돼요
출산 후 늘어난 체중이 발에 쏠리지 않게 도와줘서 무릎과 허리에 부담을 줄여줘요.
861****회복을 방해하는 생활 습관들
출산 후에는 아기를 안고 수유하고,
한쪽으로만 자세를 기울이는 일이 많아져요.
이런 습관이 체형을 더 무너지게 만들어요.
특히 오래 서 있거나 아기를 안고 걷는 시간이 많으면
발의 균형이 무너지고, 그 여파가 골반까지 이어져요.
출산 후에는 아기를 안고 수유하고,
한쪽으로만 자세를 기울이는 일이 많아져요.
이런 습관이 체형을 더 무너지게 만들어요.
특히 오래 서 있거나 아기를 안고 걷는 시간이 많으면
발의 균형이 무너지고, 그 여파가 골반까지 이어져요.
861****왜 출산 후 체형이 변할까요?
임신 중에는 아기를 품기 위해 골반이 자연스럽게 벌어져요.
그리고 출산 과정에서 인대도 많이 늘어나고 약해지죠.
출산 후 시간이 지나면서 회복되긴 하지만,
골반이 완전히 제자리에 돌아가지 않는 경우도 많아요.
골반이 틀어지면 허리나 무릎에도 부담이 가고,
자세가 흐트러지면서 전체적인 체형에 영향을 줘요
임신 중에는 아기를 품기 위해 골반이 자연스럽게 벌어져요.
그리고 출산 과정에서 인대도 많이 늘어나고 약해지죠.
출산 후 시간이 지나면서 회복되긴 하지만,
골반이 완전히 제자리에 돌아가지 않는 경우도 많아요.
골반이 틀어지면 허리나 무릎에도 부담이 가고,
자세가 흐트러지면서 전체적인 체형에 영향을 줘요
861****출산 후, 내 몸이 예전 같지 않아요
출산하고 나면 몸이 확실히 달라진 걸 느끼게 돼요.
골반이 벌어지고 허리가 약해지고, 걸을 때도 이상한 느낌이 들죠.
저절로 좋아질 줄 알았는데, 몇 달이 지나도 여전히 불편하다면?
이럴 때 ‘인솔(맞춤 깔창)’이 정말 큰 도움이 돼요.
출산하고 나면 몸이 확실히 달라진 걸 느끼게 돼요.
골반이 벌어지고 허리가 약해지고, 걸을 때도 이상한 느낌이 들죠.
저절로 좋아질 줄 알았는데, 몇 달이 지나도 여전히 불편하다면?
이럴 때 ‘인솔(맞춤 깔창)’이 정말 큰 도움이 돼요.
861****❌ 한쪽만 쓰는 운동 반복하기
테니스, 골프, 배드민턴처럼 한쪽 근육만 반복 사용하는 운동도
오랜 시간 하다 보면 몸의 균형이 틀어질 수 있어요.
운동을 하면서도 반대쪽 근육을 신경 써서 함께 써주는 게 중요해요.
❌ 통증을 무시하고 계속하기
“운동하다 아픈 건 당연한 거 아니에요?” 하시는 분들 많은데,
통증은 몸의 경고 신호예요.
무시하고 계속하면 근육 손상이나 관절 이상으로 이어질 수 있어요.
테니스, 골프, 배드민턴처럼 한쪽 근육만 반복 사용하는 운동도
오랜 시간 하다 보면 몸의 균형이 틀어질 수 있어요.
운동을 하면서도 반대쪽 근육을 신경 써서 함께 써주는 게 중요해요.
❌ 통증을 무시하고 계속하기
“운동하다 아픈 건 당연한 거 아니에요?” 하시는 분들 많은데,
통증은 몸의 경고 신호예요.
무시하고 계속하면 근육 손상이나 관절 이상으로 이어질 수 있어요.
861****어떤 운동 습관이 자세를 망칠까요?
❌ 잘못된 자세로 반복 운동하기
가장 흔한 실수예요.
예를 들어 스쿼트를 할 때 무릎이 안쪽으로 모인다거나,
팔굽혀펴기 할 때 허리가 꺾인다거나 하는 게 대표적이에요.
이런 식으로 잘못된 자세로 운동을 반복하면 근육은 엉뚱한 방향으로 발달하고,
오히려 체형이 더 틀어질 수 있어요.
❌ 스트레칭 없이 갑자기 시작하기
운동 전에 준비운동 없이 바로 시작하면
근육이 긴장된 상태에서 무리하게 움직이게 되면서
몸에 부담이 가고, 부상 위험도 높아져요.
❌ 잘못된 자세로 반복 운동하기
가장 흔한 실수예요.
예를 들어 스쿼트를 할 때 무릎이 안쪽으로 모인다거나,
팔굽혀펴기 할 때 허리가 꺾인다거나 하는 게 대표적이에요.
이런 식으로 잘못된 자세로 운동을 반복하면 근육은 엉뚱한 방향으로 발달하고,
오히려 체형이 더 틀어질 수 있어요.
❌ 스트레칭 없이 갑자기 시작하기
운동 전에 준비운동 없이 바로 시작하면
근육이 긴장된 상태에서 무리하게 움직이게 되면서
몸에 부담이 가고, 부상 위험도 높아져요.
861****운동을 해도 몸이 더 아프다면?
운동을 시작하면 몸이 좋아져야 하는데, 오히려 허리나 어깨가 더 아프다는 분들 계시죠?
저희 스캔앤솔에 오시는 고객분들 중에도
“운동 열심히 했는데 통증이 더 심해졌어요…” 하시는 분들이 종종 있어요.
사실 알고 보면, 운동이 문제가 아니라 ‘운동 습관’이 문제인 경우가 많더라고요
운동을 시작하면 몸이 좋아져야 하는데, 오히려 허리나 어깨가 더 아프다는 분들 계시죠?
저희 스캔앤솔에 오시는 고객분들 중에도
“운동 열심히 했는데 통증이 더 심해졌어요…” 하시는 분들이 종종 있어요.
사실 알고 보면, 운동이 문제가 아니라 ‘운동 습관’이 문제인 경우가 많더라고요
861****지금 내 골반 상태, 확인해보세요!
걸음걸이, 통증, 신발 닳는 모양… 작은 변화들이 골반 회전을 말해주고 있어요. 스캔앤솔에서 발부터 꼼꼼히 체크해보면, 체형 전체가 달라질 수 있어요!
우리 몸의 중심, 골반부터 바로 세워볼까요
걸음걸이, 통증, 신발 닳는 모양… 작은 변화들이 골반 회전을 말해주고 있어요. 스캔앤솔에서 발부터 꼼꼼히 체크해보면, 체형 전체가 달라질 수 있어요!
우리 몸의 중심, 골반부터 바로 세워볼까요
861****자주 묻는 질문 Q&A
Q. 골반 회전은 어떻게 알 수 있나요?
A. 거울 앞에 서서 어깨 높이나 골반 위치를 확인해보세요. 또는 양쪽 바지 길이가 다르게 느껴진다면 의심해볼 수 있어요. 정확한 판단은 전문가의 체크가 필요해요.
Q. 깔창만으로 골반 회전이 교정되나요?
A. 깔창만으로 모든 문제를 해결할 순 없지만, 발의 균형을 잡아주면 골반도 따라 안정되기 때문에 좋은 시작점이 될 수 있어요.
Q. 운동으로도 좋아질 수 있나요?
A. 물론이죠! 스트레칭과 근력 운동도 큰 도움이 돼요. 다만, 내 몸의 현재 상태를 먼저 파악하고, 깔창과 병행하면 더 빠른 효과를 볼 수 있어요.
Q. 골반 회전은 어떻게 알 수 있나요?
A. 거울 앞에 서서 어깨 높이나 골반 위치를 확인해보세요. 또는 양쪽 바지 길이가 다르게 느껴진다면 의심해볼 수 있어요. 정확한 판단은 전문가의 체크가 필요해요.
Q. 깔창만으로 골반 회전이 교정되나요?
A. 깔창만으로 모든 문제를 해결할 순 없지만, 발의 균형을 잡아주면 골반도 따라 안정되기 때문에 좋은 시작점이 될 수 있어요.
Q. 운동으로도 좋아질 수 있나요?
A. 물론이죠! 스트레칭과 근력 운동도 큰 도움이 돼요. 다만, 내 몸의 현재 상태를 먼저 파악하고, 깔창과 병행하면 더 빠른 효과를 볼 수 있어요.
861****처음엔 불편할 수도 있어요
맞춤 깔창이나 교정 운동을 시작하면 처음엔 좀 어색하거나 불편할 수 있어요. 하지만 몸이 조금씩 올바른 정렬을 배우는 과정이니 너무 걱정하지 마세요. 천천히 적응해 나가는 게 중요해요.
맞춤 깔창이나 교정 운동을 시작하면 처음엔 좀 어색하거나 불편할 수 있어요. 하지만 몸이 조금씩 올바른 정렬을 배우는 과정이니 너무 걱정하지 마세요. 천천히 적응해 나가는 게 중요해요.