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자주 묻는 질문 Q&A
Q. 자가 진단만으로 정확한 체형 문제를 알 수 있나요?
A. 어느 정도 참고는 되지만, 전문가의 스캔 분석이 훨씬 정확해요.
특히 골반 회전, 발형 문제 등은 스스로 보기 어렵거든요.

Q. 체형이 틀어졌다고 꼭 교정해야 하나요?
A. 당장은 괜찮을 수 있지만, 오래 방치하면 통증이나 만성 피로로 이어질 수 있어요.
초기일수록 교정이 훨씬 쉬워요.

Q. 체형 분석 후, 꼭 깔창을 써야 하나요?
A. 필요한 경우에만 권장해드려요.
근육 운동이나 스트레칭으로 해결되는 경우도 많고,
그 외에 정밀 분석을 통해 깔창이 필요한 상황이라면 맞춤 제작을 도와드려요.

스캔앤솔에서는 이런 걸 더 정밀하게 분석해요
스스로 자가 분석을 해보셨다면, 이제는 좀 더 정확한 분석이 필요할 수도 있어요.
저희 스캔앤솔에서는 발부터 골반까지 체형을 정밀하게 분석하고,
개인별 맞춤 깔창을 통해 틀어진 체형을 바로잡는 데 도움을 드리고 있어요.

고객 한 분 한 분의

발의 압력 분포
걸음걸이 패턴
발뒤꿈치 각도
까지 분석해서, 단순한 편안함이 아닌 몸 전체 균형 회복을 목표로 하고 있어요.

4. 발형(발 모양)도 확인해보세요
✅ 평발이나 요족은 아닌가요?
바닥에 젖은 발을 찍고 종이 위에 서보세요.
발바닥 자국이 전체가 찍히면 평발, 가운데 아치가 너무 작으면 요족일 수 있어요.
둘 다 체형 불균형의 원인이 되기 쉬워요.

✅ 신발 밑창이 한쪽만 닳지 않았나요?
신발을 뒤집어 밑창을 확인해보세요.
바깥쪽이나 안쪽만 닳았다면, 걸음걸이와 체형에 문제가 있을 수 있어요.

3. 다리 길이와 체중 분산 체크
✅ 양쪽 다리 길이가 같은가요?
바닥에 똑바로 누워 다리를 곧게 뻗은 뒤, 발뒤꿈치 위치를 비교해보세요.
한쪽이 짧아 보이면, 골반 회전이나 틀어짐이 있을 수 있어요.

✅ 체중이 한쪽 다리에 더 실리나요?
일어서 있을 때, 한쪽 다리에 힘이 더 들어가는 느낌이 드나요?
그렇다면 무의식 중 골반이 기울거나 회전된 상태일 수 있어요.

2. 옆모습 분석 – 척추 정렬 확인
✅ 고개가 앞으로 나와 있지 않나요?
옆모습을 사진으로 찍어보면, 귀-어깨-골반-무릎-발목이 일직선이어야 해요.
고개가 앞으로 쏠려 있다면, 거북목 또는 어깨 말림 가능성이 커요.

✅ 허리가 과하게 휘어져 있진 않나요?
엉덩이가 심하게 튀어나오고 허리 각도가 크다면, 척추 전만증(허리 과신전)일 수 있어요.
반대로 허리가 납작하면 후만 증상일 수도 있죠.

1. 거울 앞 정면 체크 – 좌우 균형 보기
✅ 양쪽 어깨 높이가 같은가요?
거울 앞에 똑바로 서서 어깨 높이를 비교해보세요.
한쪽이 확실히 올라가 있거나, 옷이 기울어 보이면 척추 또는 골반의 비대칭일 가능성이 있어요.

✅ 양쪽 귀가 같은 위치에 있나요?
목이 한쪽으로 기울어졌는지 확인해보세요.
거북목이나 경추 정렬 이상이 있을 경우, 귀 위치가 달라 보일 수 있어요.

내 몸, 지금 균형이 맞을까요?
허리가 자주 아프거나, 어깨 높이가 다르고, 걷는 자세가 어색하게 느껴진다면…
그건 단순한 피로나 자세 탓이 아닐 수도 있어요.
체형이 틀어졌다는 신호일 수도 있거든요.
하지만 병원 가기엔 애매하고, 어디가 문제인지도 잘 모르겠고…
그래서 준비했어요! 누구나 집에서 간단히 해볼 수 있는 기초 체형 자가 분석 가이드

체중 분포를 알면 교정도 정확해져요
체형 교정 전, 체중이 어디로 쏠려 있는지부터 아는 것이 시작이에요.
불균형을 인식하고 나면,
그에 맞는 스트레칭, 깔창, 자세 교정 운동을 선택할 수 있어요.
잘못된 체중 분포는 발 → 무릎 → 골반 → 허리까지
연쇄적으로 영향을 주기 때문에,
처음부터 정확히 확인하는 게 정말 중요해요!

오늘 한 번,
발바닥에 어디에 힘이 들어가는지 조용히 느껴보세요.
그게 바로, 올바른 체형을 만드는 첫 걸음이에요

집에서 해보는 체중 분포 확인법
1. 거울 앞 정면 확인법
전신 거울 앞에 맨발로 자연스럽게 서보세요.
어깨, 골반, 무릎, 발의 높이나 간격이 좌우 대칭인지 살펴보세요.
한쪽 어깨가 내려가 있거나, 골반이 틀어진 것처럼 보인다면
이미 체중 분포에 불균형이 있을 가능성이 높아요.
2. 발바닥 감각 체크
양발을 나란히 하고 똑바로 서보세요.
눈을 감고 10초 동안 서 있는 동안
어느 쪽 발이 더 눌리는 느낌인지 느껴보세요.
한쪽 발이나 특정 부위가 더 무겁게 느껴진다면,
그쪽으로 체중이 쏠려 있는 거예요.
3. 신발 바닥 닳은 정도 보기
자주 신는 운동화나 슬리퍼의 밑창을 확인해보세요.

한쪽만 많이 닳았다면 그 쪽으로 체중이 실리고 있는 거예요.
뒤꿈치 바깥쪽이 더 닳았으면 바깥쪽으로 무게중심이 치우쳐 있는 상태일 수 있어요.
4. 욕실 체중계 2개로 확인하는 방법
욕실 체중계를 2개 나란히 놓고, 각각 한 발씩 올려보세요.
양쪽에 실린 체중 차이를 확인하면
내가 어느 발에 더 무게를 실고 서는지 알 수 있어요.
이 방법은 정확한 분석은 어렵지만,
대략적인 좌우 균형 감지에는 도움이 돼요!

✅ 왜 체중 분포를 확인해야 할까요?
우리 몸은 평소에 양쪽 다리, 발에 균형 있게 체중이 실리는 게 이상적이에요.
그런데 무의식적으로 한쪽 발에만 기대거나,
뒤꿈치나 발 앞쪽에만 체중을 실는 습관이 생기면
골반, 척추, 어깨까지 비틀림이 생기고 체형이 무너져요.

체중이 기울어진 상태에서 운동하거나 교정하면
오히려 통증이나 체형 불균형이 더 심해질 수 있어요.