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✅ 3. 다리 꼬고 앉지 않기
편해서 다리를 자주 꼬게 되지만,
허리와 골반이 틀어지는 주범이에요.
한쪽 근육만 계속 압박되기 때문에
좌우 균형이 무너지기 쉬워요.
오히려 허벅지를 평행하게 유지하고 앉는 자세가 훨씬 안정적이에요.

✅ 2. 가방은 번갈아 들기
한쪽 어깨에만 가방을 메는 습관, 다들 있으시죠?
특히 학생들이나 직장인 분들은 무거운 가방을 항상 같은 쪽으로 메는 경우가 많아요.
이러면 어깨 비대칭이 생기고, 목과 허리까지 통증이 생겨요.
어깨에 메는 가방은 자주 방향을 바꿔주는 습관, 정말 중요해요.

✅ 1. 한쪽으로만 기대지 않기
서 있을 때 한쪽 다리에만 체중을 실는 습관,
앉을 때 엉덩이를 한쪽으로 쏠리게 앉는 자세
이런 습관이 가장 흔하고 위험해요.
이렇게 되면 골반이 틀어지고 척추도 휘어지기 쉬워요.
양발에 똑같이 체중을 실어주는 연습을 해보세요!

거울 앞에 섰을 때 어깨 높이가 다르거나,
한쪽 신발만 더 빨리 닳는 걸 느껴본 적 있으신가요?
이런 것들이 바로 신체 좌우 균형이 무너졌다는 신호예요.
균형이 깨지면 허리 통증, 골반 틀어짐, 만성 피로까지 따라오더라고요.
그래서 오늘은 몸의 균형을 잡아주는 좋은 습관들을 소개해드릴게요!

체형의 기초, 발부터 챙겨보세요
눈에 잘 보이지 않는 다리 길이 차이, 그냥 두면 몸 전체 균형이 무너질 수 있어요.
하지만 제대로 분석하고 발부터 균형을 잡아주면, 훨씬 편안한 몸으로 바뀔 수 있어요.
스캔앤솔의 맞춤 깔창, 직접 체험해보시면 왜 필요한지 느끼실 거예요!

Q&A 코너
Q. 다리 길이가 다른 걸 어떻게 알 수 있나요?
A. 직접 거울을 보거나, 신발 밑창 마모 상태를 확인해보세요. 정확한 확인은 스캔 장비를 통한 분석이 가장 확실해요.

Q. 병원에서 수술해야 하나요?
A. 대부분은 수술까지 가지 않고, 맞춤 깔창이나 물리치료, 자세 교정으로도 충분히 개선돼요.

Q. 깔창으로 완전히 똑같이 맞춰야 하나요?
A. 꼭 1:1로 맞출 필요는 없어요. 몸이 적응할 수 있도록 미세하게 조절하면서 점진적으로 맞춰주는 게 더 좋아요.

요약하자면…
다리 길이 차이는 골반 비대칭, 허리 통증, 자세 불균형을 유발해요.
정밀 분석과 맞춤 깔창을 통해 체형을 바로잡는 데 큰 도움이 돼요.
꾸준히 착용하면 자세가 안정되고 통증도 줄어요.

실제 사례 이야기
30대 남성 고객님 한 분은 항상 신발 밑창이 오른쪽만 먼저 닳는다고 하셨어요.
자세 분석을 해보니 오른쪽 다리가 조금 짧고, 그로 인해 골반이 틀어진 상태였어요.
맞춤 깔창을 착용하신 후, 걷는 자세가 편해지고 허리 통증도 크게 줄었다고 하셨어요.

✅ 맞춤 깔창으로 균형 맞추기
길이가 다른 다리 쪽에 높이를 맞춘 깔창을 넣어주면, 골반과 척추가 다시 정렬되기 쉬워져요.
기성 깔창은 일반적으로 평평하게 제작돼 있어서 이런 미세한 보정이 어려운데,
저희는 개인의 상태에 맞춰 정확한 높이와 모양을 조절해드려요.

교정 방법은 없을까요?
저희 스캔앤솔에서는 다리 길이 차이로 생기는 체형 문제도 발부터 바로잡는 방식으로 접근해요.
왜냐하면 발이 몸의 기초이기 때문이에요.