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이런 습관 있으셨나요?
의자에 앉을 때 한쪽 다리만 꼬기
오래 서 있을 때 한쪽 발에만 무게 싣기
오래 걷고 난 후 뒤꿈치 통증이 자주 반복됨
운동화 안에 깔창 없이 오래 신기
이런 생활 습관이 누적되면,
발뒤꿈치 통증으로 이어지기 딱 좋아요.

왜 자세 때문에 발뒤꿈치가 아플까요?
사람의 몸은 서 있을 때 체중의 약 70%가 발뒤꿈치에 실려요.
그런데 평소에 자세가 구부정하거나, 골반이 틀어져 있으면
발의 하중이 한쪽으로 쏠리거나, 뒤꿈치에 과하게 압력이 몰리게 돼요.

그렇게 되면 생기는 대표적인 증상이 바로 족저근막염이에요.
이건 발바닥 근막에 미세한 염증이 생기는 건데,
특히 잠에서 깬 직후 첫 걸음에 찌릿한 통증이 나타나는 게 특징이에요.

또 한 가지 원인!
발이 안쪽 또는 바깥쪽으로 기울어진 상태로 걷게 되면
뒤꿈치에 반복적인 자극이 가해져 통증이 생길 수 있어요.

요즘 발뒤꿈치가 콕콕 쑤시거나 아픈 분들 많으시죠?
특히 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증이 느껴진다면,
이건 단순히 ‘피곤해서 그렇겠지~’ 하고 넘기면 안 되는 신호일 수 있어요.

오늘은 잘못된 자세 때문에 생기는 발뒤꿈치 통증, 왜 생기는지, 어떻게 해결할 수 있는지 알려드릴게요!

체형 교정, 꾸준함이 답이에요
처음 몇 번만 받고 끝내면 금방 돌아가요.
하지만 생활습관 개선 + 맞춤 깔창 + 꾸준한 관리, 이 세 가지가 함께하면
체형 교정 효과도 오래오래 유지할 수 있어요!

자주 묻는 질문 Q&A
Q. 깔창만 써도 체형이 교정되나요?
A. 깔창은 교정보다는 교정 후의 유지와 보완에 더 효과적이에요. 기본적인 자세 교정은 병행해야 해요.

Q. 얼마나 자주 깔창을 바꿔야 하나요?
A. 보통 6개월~1년에 한 번 정도 점검을 권장해요. 발 모양이나 걸음 습관이 바뀌면 조정이 필요할 수 있어요.

Q. 운동도 같이 해야 하나요?
A. 네! 스트레칭이나 근력 운동을 함께 하면 훨씬 효과가 좋아요. 특히 코어 근육을 강화하는 게 중요해요.

정리하자면…
체형 교정 효과는 즉각적이지만 일시적일 수 있어요.
생활 습관과 올바른 자세 유지가 정말 중요해요.
맞춤 깔창을 활용하면 교정 효과를 오래 유지하는 데 큰 도움이 돼요.

실제 고객 이야기
한 고객님은 교정 치료를 받으신 후, 스캔앤솔에서 깔창을 맞추셨어요.
처음에는 “깔창이 얼마나 도움이 되겠어?”라고 생각하셨대요.
그런데 몇 주 쓰고 나니까 허리 통증이 훨씬 줄고, 자세도 유지가 잘돼서 놀라셨다고 하더라고요.

맞춤 깔창으로 유지력 업!
저희 스캔앤솔에서는 맞춤 깔창을 통해 체형 교정 효과를 오래 유지할 수 있도록 도와드리고 있어요.
왜냐하면 발이 몸의 기초이기 때문이에요.

집으로 치면 기초 공사가 잘 돼야 집이 무너지지 않잖아요?
발도 마찬가지예요.
발의 균형을 잡아주면 골반, 척추까지 균형이 잡히고, 교정된 체형이 유지되기 쉬워요.

꾸준한 관리 없으면 다시 원래대로…
한두 번의 교정으로는 오래 유지하기 어려워요.
특히 평소에 다리를 꼬거나, 한쪽으로만 무게를 싣는 분들은 금방 다시 틀어질 수 있어요.

그래서 생활 속 자세 관리가 정말 중요해요.
의자에 앉을 때 허리를 펴고, 스마트폰도 고개 숙이지 않고 보는 습관!
이런 사소한 행동들이 체형을 지켜주는 열쇠예요.

처음엔 효과가 눈에 보여요
체형 교정을 받으면 초반에는 바로 변화가 느껴지기도 해요.
어깨가 펴지고 골반도 한결 편해지고요. 자세가 바로 잡히면서 걸음걸이도 안정돼요.

그런데 이 효과가 영원히 지속되진 않아요.
왜냐하면 우리 몸은 원래의 틀어진 상태로 돌아가려는 기억(자세 습관)이 있기 때문이에요.