861****평발용 인솔은 단순한 깔창이 아니라,
내 몸의 균형을 잡아주는 중요한 도구입니다.
그런데 생각보다 많은 분들이 세탁기 돌리기, 햇볕에 말리기, 무작정 오래 쓰기 등
잘못된 방법으로 인솔을 관리하고 있어요.
오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 평발 인솔 관리법을 알려드릴게요!
복잡한 용어나 장비 없이도, 깔끔하고 오래 사용할 수 있는 비법만 쏙쏙 골라드렸습니다
내 몸의 균형을 잡아주는 중요한 도구입니다.
그런데 생각보다 많은 분들이 세탁기 돌리기, 햇볕에 말리기, 무작정 오래 쓰기 등
잘못된 방법으로 인솔을 관리하고 있어요.
오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 평발 인솔 관리법을 알려드릴게요!
복잡한 용어나 장비 없이도, 깔끔하고 오래 사용할 수 있는 비법만 쏙쏙 골라드렸습니다
861****자주 묻는 질문 Q&A
Q. 쿠션감 좋은 깔창이 무조건 나쁜 건가요?
A. 쿠션은 분명 필요하지만, 지지력 없이 말랑하기만 하면 발이 불안정해져요.
적당한 탄성과 중심 지지가 함께 있는 제품이 좋아요.
Q. 평발인데 기성 깔창 써도 괜찮을까요?
A. 가벼운 증상이나 짧은 시간 착용은 괜찮지만,
장시간 착용하거나 통증이 있다면 맞춤형 추천드려요.
Q. 처음 인솔 신었을 때 불편한데 교체해야 하나요?
A. 대부분의 맞춤 인솔은 2~3일 적응기가 필요합니다.
적응 후에도 통증이 계속된다면 리피팅 상담을 받는 게 좋아요.
깔창 하나 고르는 것도 쉬운 일은 아니죠.
하지만 발은 우리 몸의 기초입니다.
기초가 무너지면, 전체 균형이 무너져요.
조금만 더 꼼꼼히 따져보면,
내 몸에 꼭 맞는 깔창 하나로 하루가 정말 달라질 수 있습니다
Q. 쿠션감 좋은 깔창이 무조건 나쁜 건가요?
A. 쿠션은 분명 필요하지만, 지지력 없이 말랑하기만 하면 발이 불안정해져요.
적당한 탄성과 중심 지지가 함께 있는 제품이 좋아요.
Q. 평발인데 기성 깔창 써도 괜찮을까요?
A. 가벼운 증상이나 짧은 시간 착용은 괜찮지만,
장시간 착용하거나 통증이 있다면 맞춤형 추천드려요.
Q. 처음 인솔 신었을 때 불편한데 교체해야 하나요?
A. 대부분의 맞춤 인솔은 2~3일 적응기가 필요합니다.
적응 후에도 통증이 계속된다면 리피팅 상담을 받는 게 좋아요.
깔창 하나 고르는 것도 쉬운 일은 아니죠.
하지만 발은 우리 몸의 기초입니다.
기초가 무너지면, 전체 균형이 무너져요.
조금만 더 꼼꼼히 따져보면,
내 몸에 꼭 맞는 깔창 하나로 하루가 정말 달라질 수 있습니다
861****스캔앤솔은 이런 부분을 어떻게 해결할까요?
정밀 3D 스캔으로 내 발형 정확히 분석
무너진 아치를 중심으로 한 맞춤 지지 설계
신는 신발 스타일에 맞춰 두께·형태까지 조정 가능
착용 후 불편하면 피드백 기반 리피팅 서비스도 제공돼요
정밀 3D 스캔으로 내 발형 정확히 분석
무너진 아치를 중심으로 한 맞춤 지지 설계
신는 신발 스타일에 맞춰 두께·형태까지 조정 가능
착용 후 불편하면 피드백 기반 리피팅 서비스도 제공돼요
861****평발 인솔, 이런 실수는 피하세요
❌ 운동화에만 넣고 평소 신발엔 안 쓰기
→ 출퇴근·일상화에도 깔창을 꼭 같이 써야 일관된 지지 가능
❌ 딱딱하다고 포기하기
→ 평발 인솔은 ‘편안함’보단 ‘안정감’이 먼저예요.
며칠 적응하면 오히려 그 지지감이 발을 살려줍니다.
❌ 무조건 비싼 게 최고일 거라는 착각
→ 내 발에 맞느냐가 제일 중요합니다.
3만 원짜리라도 구조가 잘 맞으면 고가 깔창보다 훨씬 효과 있어요.
❌ 운동화에만 넣고 평소 신발엔 안 쓰기
→ 출퇴근·일상화에도 깔창을 꼭 같이 써야 일관된 지지 가능
❌ 딱딱하다고 포기하기
→ 평발 인솔은 ‘편안함’보단 ‘안정감’이 먼저예요.
며칠 적응하면 오히려 그 지지감이 발을 살려줍니다.
❌ 무조건 비싼 게 최고일 거라는 착각
→ 내 발에 맞느냐가 제일 중요합니다.
3만 원짜리라도 구조가 잘 맞으면 고가 깔창보다 훨씬 효과 있어요.
861****자주 놓치는 평발 인솔 핵심 포인트 5가지
① 아치 지지 설계가 있는지 확인하세요
평발에 필요한 건 무너진 아치를 받쳐줄 구조
단순한 폼 형태가 아니라 중족부를 중심으로 단단히 받쳐주는 설계가 중요
실제로 많은 기성 깔창은 쿠션만 있고 지지 구조가 없어요
② 인솔의 높이와 두께도 고려하세요
인솔이 너무 두꺼우면 신발이 꽉 껴 불편
얇으면서도 지지력이 좋은 제품이 이상적
특히 로퍼, 플랫슈즈에 사용할 땐 얇은 맞춤 인솔이 유리
③ 착용 후 미끄러짐, 발끝 뜸 현상 체크
깔창이 맞지 않으면 걷는 중에 발이 밀리거나 발가락이 들뜸
이런 미세한 불균형이 발목, 무릎 통증으로 연결될 수 있어요
발에 제대로 밀착되는지 꼭 테스트해보세요
④ 자신의 발 유형(평발 유형)에 맞는지 확인
모든 평발이 똑같지 않아요
유연성 평발은 아치가 눌리지만 펴지기도 함
강직성 평발은 아치가 아예 없음
맞춤 인솔은 이런 구조까지 반영 가능하니,
기성품 구매 시 설명서나 발형 테스트 꼭 참고해야 합니다
⑤ 기성 VS 맞춤의 차이를 명확히 이해하기
기성 인솔: 빠르게 사용할 수 있지만 구조적인 교정은 어려움
맞춤 인솔: 비용은 높지만 정밀 스캔을 통해 아치 구조부터 반영 가능
평발이 심하거나 통증이 동반된다면, 맞춤 인솔이 더 적합
① 아치 지지 설계가 있는지 확인하세요
평발에 필요한 건 무너진 아치를 받쳐줄 구조
단순한 폼 형태가 아니라 중족부를 중심으로 단단히 받쳐주는 설계가 중요
실제로 많은 기성 깔창은 쿠션만 있고 지지 구조가 없어요
② 인솔의 높이와 두께도 고려하세요
인솔이 너무 두꺼우면 신발이 꽉 껴 불편
얇으면서도 지지력이 좋은 제품이 이상적
특히 로퍼, 플랫슈즈에 사용할 땐 얇은 맞춤 인솔이 유리
③ 착용 후 미끄러짐, 발끝 뜸 현상 체크
깔창이 맞지 않으면 걷는 중에 발이 밀리거나 발가락이 들뜸
이런 미세한 불균형이 발목, 무릎 통증으로 연결될 수 있어요
발에 제대로 밀착되는지 꼭 테스트해보세요
④ 자신의 발 유형(평발 유형)에 맞는지 확인
모든 평발이 똑같지 않아요
유연성 평발은 아치가 눌리지만 펴지기도 함
강직성 평발은 아치가 아예 없음
맞춤 인솔은 이런 구조까지 반영 가능하니,
기성품 구매 시 설명서나 발형 테스트 꼭 참고해야 합니다
⑤ 기성 VS 맞춤의 차이를 명확히 이해하기
기성 인솔: 빠르게 사용할 수 있지만 구조적인 교정은 어려움
맞춤 인솔: 비용은 높지만 정밀 스캔을 통해 아치 구조부터 반영 가능
평발이 심하거나 통증이 동반된다면, 맞춤 인솔이 더 적합
861****그냥 푹신한 깔창? 그건 큰 오해예요
평발용 인솔을 처음 고를 때 많은 분들이 “푹신한 게 좋겠지” 하고
쿠션감 위주로만 고르시더라고요.
하지만 **진짜 중요한 건 ‘지지력’과 ‘안정감’**이에요.
평발은 아치가 무너진 구조이기 때문에
쿠션만 있는 깔창은 오히려 발을 더 피곤하게 만들 수 있어요.
처음은 편한데, 시간이 지날수록 발이 아픈 이유가 바로 여기에 있습니다.
평발용 인솔을 처음 고를 때 많은 분들이 “푹신한 게 좋겠지” 하고
쿠션감 위주로만 고르시더라고요.
하지만 **진짜 중요한 건 ‘지지력’과 ‘안정감’**이에요.
평발은 아치가 무너진 구조이기 때문에
쿠션만 있는 깔창은 오히려 발을 더 피곤하게 만들 수 있어요.
처음은 편한데, 시간이 지날수록 발이 아픈 이유가 바로 여기에 있습니다.
861****이런 분께 추천해요
학생, 직장인 등 신발을 오래 신지만 인솔 비용이 부담스러운 분
일시적인 발 불편함을 완화하고 싶은 분
맞춤인솔 제작 전 체험용으로 사용해보고 싶은 분
마무리 팁
직접 만든 인솔은 내가 원하는 높이, 위치, 쿠션을 조절할 수 있어서 생각보다 유용해요.
하지만 장기적으로 사용할 계획이라면, 정확한 발 구조 분석과 체형 균형까지 고려한 전문 맞춤인솔을 꼭 추천드려요.
스캔앤솔에서는 3D 스캔을 통해 내 발에 꼭 맞는 인솔을 정밀하게 제작해드리고 있답니다.
혹시 DIY 인솔 제작을 위한 템플릿 이미지나 도면이 필요하신가요? 요청하시면 바로 제작해드릴게요!
학생, 직장인 등 신발을 오래 신지만 인솔 비용이 부담스러운 분
일시적인 발 불편함을 완화하고 싶은 분
맞춤인솔 제작 전 체험용으로 사용해보고 싶은 분
마무리 팁
직접 만든 인솔은 내가 원하는 높이, 위치, 쿠션을 조절할 수 있어서 생각보다 유용해요.
하지만 장기적으로 사용할 계획이라면, 정확한 발 구조 분석과 체형 균형까지 고려한 전문 맞춤인솔을 꼭 추천드려요.
스캔앤솔에서는 3D 스캔을 통해 내 발에 꼭 맞는 인솔을 정밀하게 제작해드리고 있답니다.
혹시 DIY 인솔 제작을 위한 템플릿 이미지나 도면이 필요하신가요? 요청하시면 바로 제작해드릴게요!
861****DIY 인솔의 장점과 한계
✅ 장점
저렴한 비용으로 제작 가능
내 발 모양에 따라 직접 조절 가능
평발 불편함을 어느 정도 완화
⚠️ 주의할 점
전문적인 교정 효과는 떨어질 수 있어요
장시간 착용 시 통증이나 피로감이 생길 수 있어요
EVA 재질은 내구성이 약하므로 자주 교체 필요
✅ 장점
저렴한 비용으로 제작 가능
내 발 모양에 따라 직접 조절 가능
평발 불편함을 어느 정도 완화
⚠️ 주의할 점
전문적인 교정 효과는 떨어질 수 있어요
장시간 착용 시 통증이나 피로감이 생길 수 있어요
EVA 재질은 내구성이 약하므로 자주 교체 필요
861****DIY 제작 방법
1. 기존 깔창을 본으로 따라 그리기
기존 신발 깔창을 EVA 폼 위에 올려두고 윤곽을 따라 그려주세요.
이렇게 하면 정확한 신발 모양과 사이즈에 맞는 인솔 베이스를 만들 수 있어요.
2. 발 아치 부분에 높이 추가하기
중앙 아치가 위치할 부분(엄지발가락 아래~발뒤꿈치 사이)에 작은 EVA 조각을 잘라 덧붙여줍니다.
이 조각이 무너진 아치를 받쳐주는 역할을 해줘요. 너무 높게 만들면 불편하니, 처음에는 낮게 시작해서 점차 조절하는 게 좋아요.
3. 뒤꿈치 쿠션 추가하기 (선택)
뒤꿈치가 닿는 부분에 조금 더 두꺼운 EVA 조각을 덧대면 충격 흡수 기능이 생겨요.
걷는 느낌이 훨씬 부드럽고 피로도도 줄어들어요.
4. 모양대로 자르고 마감하기
아치 보강 조각을 부착한 뒤, 전체 모양을 가위나 커터칼로 다듬어 신발 안에 넣기 좋게 정리해요.
겉면이 거칠다면 부직포나 천을 얇게 덮어 쾌적하게 마무리해주는 것도 좋아요.
5. 신발에 넣어보고 착화 테스트
신발에 넣고 몇 분간 걸어보면서 아치의 높이나 위치가 어색하지 않은지 확인하세요.
불편하거나 발이 아프다면 조각의 위치나 두께를 조절해보세요.
1. 기존 깔창을 본으로 따라 그리기
기존 신발 깔창을 EVA 폼 위에 올려두고 윤곽을 따라 그려주세요.
이렇게 하면 정확한 신발 모양과 사이즈에 맞는 인솔 베이스를 만들 수 있어요.
2. 발 아치 부분에 높이 추가하기
중앙 아치가 위치할 부분(엄지발가락 아래~발뒤꿈치 사이)에 작은 EVA 조각을 잘라 덧붙여줍니다.
이 조각이 무너진 아치를 받쳐주는 역할을 해줘요. 너무 높게 만들면 불편하니, 처음에는 낮게 시작해서 점차 조절하는 게 좋아요.
3. 뒤꿈치 쿠션 추가하기 (선택)
뒤꿈치가 닿는 부분에 조금 더 두꺼운 EVA 조각을 덧대면 충격 흡수 기능이 생겨요.
걷는 느낌이 훨씬 부드럽고 피로도도 줄어들어요.
4. 모양대로 자르고 마감하기
아치 보강 조각을 부착한 뒤, 전체 모양을 가위나 커터칼로 다듬어 신발 안에 넣기 좋게 정리해요.
겉면이 거칠다면 부직포나 천을 얇게 덮어 쾌적하게 마무리해주는 것도 좋아요.
5. 신발에 넣어보고 착화 테스트
신발에 넣고 몇 분간 걸어보면서 아치의 높이나 위치가 어색하지 않은지 확인하세요.
불편하거나 발이 아프다면 조각의 위치나 두께를 조절해보세요.
861****“맞춤 인솔이 좋은 건 알지만 비용이 부담돼요.”
이런 분들을 위해 오늘은 집에서도 간단히 만들어볼 수 있는 평발 인솔 DIY 방법을 소개해드릴게요. 물론 전문 제작만큼의 정밀함은 어렵지만, 기성 깔창보다 훨씬 발에 맞는 느낌을 줄 수 있어요. 특히 평발로 인한 불편함을 줄이고 싶은 분들께 응급용 보조 인솔로 유용하게 활용될 수 있어요.
준비물
두께 3~5mm의 EVA 폼 또는 스펀지 재질 (문구점 또는 공업사에서 구입 가능)
기존 신발에 들어있던 기성 깔창 1개
볼펜 또는 샤프
가위와 커터칼
양면테이프 또는 접착제
선택사항: 부직포나 천 (깔창 마감용)
이런 분들을 위해 오늘은 집에서도 간단히 만들어볼 수 있는 평발 인솔 DIY 방법을 소개해드릴게요. 물론 전문 제작만큼의 정밀함은 어렵지만, 기성 깔창보다 훨씬 발에 맞는 느낌을 줄 수 있어요. 특히 평발로 인한 불편함을 줄이고 싶은 분들께 응급용 보조 인솔로 유용하게 활용될 수 있어요.
준비물
두께 3~5mm의 EVA 폼 또는 스펀지 재질 (문구점 또는 공업사에서 구입 가능)
기존 신발에 들어있던 기성 깔창 1개
볼펜 또는 샤프
가위와 커터칼
양면테이프 또는 접착제
선택사항: 부직포나 천 (깔창 마감용)