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청소년 체형 불균형, 이렇게 예방해보세요
✅ 올바른 책상 자세 익히기
책상에 앉을 땐 등받이에 등을 붙이고,
발은 바닥에 편하게 닿도록 해주세요.
의자에 한쪽 다리를 올리거나 삐딱하게 앉는 습관은 꼭 고쳐야 해요.

✅ 30분마다 자세 바꾸기
공부나 게임에 집중하다 보면 몇 시간씩 같은 자세로 있게 되잖아요.
최소 30분에 한 번씩 기지개 켜기, 가볍게 걷기, 스트레칭을 꼭 해주세요.

✅ 스마트폰은 눈높이로
스마트폰을 허리 아래로 내려다보는 습관은 거북목의 지름길이에요.
눈높이에 맞춰 들고, 장시간 사용은 피하는 게 좋아요.

✅ 성장기 맞춤 깔창 사용하기
많은 부모님들이 모르는 부분인데요,
발의 아치가 무너져 있으면 체중이 한쪽으로 쏠리고 몸 전체가 틀어지기 쉬워요.
스캔앤솔에서는 성장기 청소년을 위한 맞춤 깔창을 제작해드리고 있어요.
실제 고객 중 한 학생은
“깔창 쓰고 나서 책상에 앉아 있는 게 훨씬 편해졌어요 ”라고 하더라고요.

체형 불균형, 그냥 지나치면 안 되는 이유
체형이 틀어지면 단순히 자세만 안 예쁜 게 아니에요.
골반이 틀어지면 허리 통증이나 생리통까지 심해지고,
어깨가 돌아가면 목 통증이나 두통도 자주 생겨요.
게다가 척추가 제대로 자라지 않으면 키 성장에도 방해가 될 수 있어요.

요즘 아이들, 자세가 왜 이렇게 무너질까요?
요즘 학생들 보면 고개가 앞으로 빠지고, 어깨가 구부정한 자세 많이 보이죠?
학교에서 오랜 시간 앉아 있고, 집에 와서도 스마트폰이나 태블릿에 집중하다 보면
자세가 점점 무너지기 쉬운 환경 속에 살고 있어요.
특히 성장기 청소년은 뼈와 근육이 자라는 시기라
이 시기의 체형 불균형은 평생 영향을 줄 수 있어요.

지금, 발에서 시작해보세요!
지금까지 몸이 불편했던 이유, 혹시 발형 때문일지도 몰라요.
스캔앤솔에서 발부터 체크해보면, 체형이 리셋되는 경험을 하실 수 있을 거예요.
건강한 자세, 건강한 일상. 발부터 시작해보세요

자주 묻는 질문 Q&A
Q. 발형 분석은 꼭 받아야 하나요?
A. 일반 깔창은 평균적인 발을 기준으로 만들지만, 사람마다 발 모양은 다 달라요. 내 몸에 맞는 체형 교정을 위해선 분석이 꼭 필요해요.

Q. 발형 분석은 아픈가요?
A. 전혀요! 그냥 가볍게 서 있기만 하면 되고, 몇 분 안 걸려요. 아이부터 어르신까지 부담 없이 가능해요.

Q. 발형만 바꿔도 체형이 좋아지나요?
A. 물론 근육 운동이나 스트레칭도 중요하지만, 기초가 안정돼야 위도 안정돼요. 발형이 교정되면 체형 변화의 첫걸음이 될 수 있어요.

처음엔 낯설 수 있지만 효과는 확실해요
사람마다 발 모양이 다르기 때문에, 깔창도 처음엔 낯설고 불편할 수 있어요.
하지만 하루 1~2시간씩 천천히 착용 시간을 늘려가면,
몸이 조금씩 바른 자세를 기억하면서 편안함이 생겨요.

체형 리셋, 이렇게 달라져요
자세가 바르게 잡혀요
발의 균형이 맞아지면 척추와 골반이 자연스럽게 정렬돼요. 그래서 거북목, 어깨비대칭, 골반 틀어짐이 완화돼요.

허리와 무릎 통증이 줄어요
몸의 무게가 고르게 분산되면서, 한쪽에만 실리던 압력이 줄어들어요. 무릎, 허리, 발바닥 통증이 서서히 가벼워져요.

걸음걸이가 달라져요
걸을 때 양쪽 발에 고르게 힘이 들어가니까, 무릎 꺾임 없이 안정적으로 걷게 돼요. 신발 바닥도 한쪽만 닳지 않게 되죠.

실제 고객님의 이야기
한 여성 고객님은 직업 특성상 하루에 8시간 이상 서 있는 일을 하셨어요.
항상 발바닥이 아프고, 퇴근할 땐 허리까지 욱씬했다고 해요.
하지만 발형 분석 후 맞춤 깔창을 사용하면서, 3주 만에 발바닥 통증이 거의 사라지고, 허리 부담도 크게 줄었다고 하셨어요
“정말 신기하다고, 왜 진작 안 했는지 모르겠다”는 말이 기억에 남아요.

스캔앤솔은 ‘발형 분석’부터 시작해요
저희 스캔앤솔에서는 먼저 고객님의 발을 정밀하게 스캔해요.
단순히 발 사이즈만 보는 게 아니라,

발의 아치 구조
압력 분포
양쪽 발의 균형
걷는 패턴까지
전부 꼼꼼히 분석해요.
이걸 바탕으로 나에게 꼭 맞는 맞춤 깔창을 제작하죠.
그래서 그냥 편한 게 아니라, 몸 전체의 균형을 바로잡아주는 데 큰 도움이 돼요.

발형이 무너지면 체형 전체가 흔들려요
✅ 무너진 발이 몸 전체 균형을 깨뜨려요
발은 우리 몸을 떠받치는 기초 중의 기초예요.
자동차로 치면 타이어고, 집으로 치면 기초공사죠.
그런데 이 기초가 흔들리면, 당연히 골반, 척추, 어깨까지 영향을 받을 수밖에 없어요.

예를 들어, 평발이거나 발바닥이 안쪽·바깥쪽으로 치우친 경우, 체중이 고르게 실리지 않으면서 골반이 틀어지고, 허리까지 통증이 생길 수 있어요.
이렇게 무너진 균형이 머리끝까지 올라가면서 자세까지 흐트러지는 거예요.

요즘 자세가 흐트러졌다고 느끼시나요?
요즘 따라 어깨가 자주 뻐근하거나, 허리가 한쪽만 아픈 느낌 드시나요?
사실 이런 증상들이 발 모양, 즉 ‘발형(발의 형태)’에서 시작될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
저도 처음엔 ‘발이 무슨 상관이야?’ 싶었는데, 발형 분석을 받아보고 나서 완전히 생각이 바뀌었어요.