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청소년 체형 불균형, 이렇게 예방해보세요
✅ 올바른 책상 자세 익히기
책상에 앉을 땐 등받이에 등을 붙이고,
발은 바닥에 편하게 닿도록 해주세요.
의자에 한쪽 다리를 올리거나 삐딱하게 앉는 습관은 꼭 고쳐야 해요.

✅ 30분마다 자세 바꾸기
공부나 게임에 집중하다 보면 몇 시간씩 같은 자세로 있게 되잖아요.
최소 30분에 한 번씩 기지개 켜기, 가볍게 걷기, 스트레칭을 꼭 해주세요.

✅ 스마트폰은 눈높이로
스마트폰을 허리 아래로 내려다보는 습관은 거북목의 지름길이에요.
눈높이에 맞춰 들고, 장시간 사용은 피하는 게 좋아요.

✅ 성장기 맞춤 깔창 사용하기
많은 부모님들이 모르는 부분인데요,
발의 아치가 무너져 있으면 체중이 한쪽으로 쏠리고 몸 전체가 틀어지기 쉬워요.
스캔앤솔에서는 성장기 청소년을 위한 맞춤 깔창을 제작해드리고 있어요.
실제 고객 중 한 학생은
“깔창 쓰고 나서 책상에 앉아 있는 게 훨씬 편해졌어요 ”라고 하더라고요.