861****왜 아이들의 자세가 틀어질까요?
스마트폰과 태블릿 사용 증가
거북목, 굽은 등은 전자기기 사용이 늘어난 요즘 학생들의 공통 고민이에요.
고개를 숙인 자세가 습관이 되면, 경추부터 척추 전체가 틀어지기 쉬워요.
잘못된 책상 자세
오래 앉아 있다 보면 한쪽 다리를 꼬거나, 턱을 괴거나, 의자에 삐딱하게 앉는 습관이 생겨요.
이런 자세가 반복되면 골반과 척추 정렬이 무너지고, 나중엔 허리, 무릎 통증으로 이어질 수 있어요.
성장통과 운동 부족
갑자기 키가 크는 시기에는 근육과 관절이 불균형하게 자라기 때문에 체형이 흐트러지기 쉬워요.
게다가 요즘 아이들은 운동량이 부족해 근육이 약해진 경우도 많아서, 바른 자세를 유지하기 더 어려워요.
스마트폰과 태블릿 사용 증가
거북목, 굽은 등은 전자기기 사용이 늘어난 요즘 학생들의 공통 고민이에요.
고개를 숙인 자세가 습관이 되면, 경추부터 척추 전체가 틀어지기 쉬워요.
잘못된 책상 자세
오래 앉아 있다 보면 한쪽 다리를 꼬거나, 턱을 괴거나, 의자에 삐딱하게 앉는 습관이 생겨요.
이런 자세가 반복되면 골반과 척추 정렬이 무너지고, 나중엔 허리, 무릎 통증으로 이어질 수 있어요.
성장통과 운동 부족
갑자기 키가 크는 시기에는 근육과 관절이 불균형하게 자라기 때문에 체형이 흐트러지기 쉬워요.
게다가 요즘 아이들은 운동량이 부족해 근육이 약해진 경우도 많아서, 바른 자세를 유지하기 더 어려워요.
861****자라나는 우리 아이, 자세가 걱정되시죠?
요즘 학생들 보면 고개가 앞으로 쭉 빠져 있고, 어깨는 안으로 말려 있는 경우 많지 않으신가요?
저희 스캔앤솔에 오시는 학부모님들도
“아이가 자세가 이상한 것 같아요”, “책상에 오래 앉아 있으면 허리가 아프대요” 하고 상담하시는 경우가 정말 많아요.
사실 성장기 아이들의 체형 관리, 지금부터 제대로 해주는 게 정말 중요하답니다.
요즘 학생들 보면 고개가 앞으로 쭉 빠져 있고, 어깨는 안으로 말려 있는 경우 많지 않으신가요?
저희 스캔앤솔에 오시는 학부모님들도
“아이가 자세가 이상한 것 같아요”, “책상에 오래 앉아 있으면 허리가 아프대요” 하고 상담하시는 경우가 정말 많아요.
사실 성장기 아이들의 체형 관리, 지금부터 제대로 해주는 게 정말 중요하답니다.
861****내 몸을 알고 관리하는 게 첫걸음이에요
체형 불균형은 방치하면 만성 통증으로 이어지지만,
초기에는 작은 실천만으로도 충분히 좋아질 수 있어요.
오늘 체크해보신 항목 중 해당되는 부분이 있다면,
지금 바로 자세 점검과 발 균형부터 시작해보세요!
스캔앤솔이 여러분의 바른 자세를 응원합니다!
체형 불균형은 방치하면 만성 통증으로 이어지지만,
초기에는 작은 실천만으로도 충분히 좋아질 수 있어요.
오늘 체크해보신 항목 중 해당되는 부분이 있다면,
지금 바로 자세 점검과 발 균형부터 시작해보세요!
스캔앤솔이 여러분의 바른 자세를 응원합니다!
861****어떻게 관리해야 할까요?
✔ 자세 교정 운동을 꾸준히 해주는 것도 좋지만,
✔ 생활 속 잘못된 자세 습관부터 고치는 게 가장 중요해요.
✔ 그리고 무엇보다 발의 균형을 바로잡는 맞춤 인솔이 큰 도움이 될 수 있어요!
스캔앤솔은 정밀 스캔을 통해 내 발에 딱 맞는 깔창을 제작해드려요.
발 균형이 바로 서야 골반, 척추도 제자리로 돌아오기 시작해요
✔ 자세 교정 운동을 꾸준히 해주는 것도 좋지만,
✔ 생활 속 잘못된 자세 습관부터 고치는 게 가장 중요해요.
✔ 그리고 무엇보다 발의 균형을 바로잡는 맞춤 인솔이 큰 도움이 될 수 있어요!
스캔앤솔은 정밀 스캔을 통해 내 발에 딱 맞는 깔창을 제작해드려요.
발 균형이 바로 서야 골반, 척추도 제자리로 돌아오기 시작해요
861****체크 결과, 몇 개나 해당되셨나요?
0~2개: 지금은 괜찮지만 평소 자세 관리가 중요해요.
3~5개: 자세 불균형이 서서히 진행 중일 수 있어요. 주의가 필요해요.
6개 이상: 이미 체형이 무너졌을 가능성이 높아요! 꼭 점검받아보세요.
0~2개: 지금은 괜찮지만 평소 자세 관리가 중요해요.
3~5개: 자세 불균형이 서서히 진행 중일 수 있어요. 주의가 필요해요.
6개 이상: 이미 체형이 무너졌을 가능성이 높아요! 꼭 점검받아보세요.
861****자세 불균형 자가 진단 체크리스트 ✅
1. 거울 앞에 섰을 때 양쪽 어깨 높이가 다르다
→ 한쪽 어깨가 올라가 있으면 척추가 틀어졌을 가능성이 있어요.
2. 신발 바닥이 항상 한쪽만 더 많이 닳는다
→ 체중이 한쪽 발에 더 실리고 있다는 뜻이에요.
3. 앉아 있을 때 자주 다리를 꼰다
→ 골반이 틀어져 있거나 허리 근육이 약하다는 신호일 수 있어요.
4. 한쪽 가방만 자주 멘다
→ 몸의 중심이 한쪽으로 쏠리면서 어깨 높이가 달라질 수 있어요.
5. 자세를 곧게 하려 해도 오래 유지하지 못한다
→ 체형 중심이 흔들려 바른 자세를 유지하기 어려운 상태예요.
6. 거울에 비친 내 얼굴이 좌우 대칭이 아니다
→ 체형 불균형은 얼굴 비대칭으로도 나타날 수 있어요.
7. 오래 걷거나 서 있으면 무릎, 허리, 발바닥이 아프다
→ 걸음걸이의 불균형 때문에 특정 부위에 무리가 가는 상태일 수 있어요.
8. 누웠을 때 양쪽 다리 길이가 다르게 느껴진다
→ 골반 틀어짐의 대표적인 증상이에요.
9. 항상 같은 방향으로 누워 자거나 TV를 본다
→ 한쪽 방향으로만 몸을 비트는 습관이 체형을 무너뜨려요.
10. 어깨, 목, 허리 통증이 자주 반복된다
→ 똑같은 부위가 반복적으로 아프다면 자세 이상을 의심해보셔야 해요.
1. 거울 앞에 섰을 때 양쪽 어깨 높이가 다르다
→ 한쪽 어깨가 올라가 있으면 척추가 틀어졌을 가능성이 있어요.
2. 신발 바닥이 항상 한쪽만 더 많이 닳는다
→ 체중이 한쪽 발에 더 실리고 있다는 뜻이에요.
3. 앉아 있을 때 자주 다리를 꼰다
→ 골반이 틀어져 있거나 허리 근육이 약하다는 신호일 수 있어요.
4. 한쪽 가방만 자주 멘다
→ 몸의 중심이 한쪽으로 쏠리면서 어깨 높이가 달라질 수 있어요.
5. 자세를 곧게 하려 해도 오래 유지하지 못한다
→ 체형 중심이 흔들려 바른 자세를 유지하기 어려운 상태예요.
6. 거울에 비친 내 얼굴이 좌우 대칭이 아니다
→ 체형 불균형은 얼굴 비대칭으로도 나타날 수 있어요.
7. 오래 걷거나 서 있으면 무릎, 허리, 발바닥이 아프다
→ 걸음걸이의 불균형 때문에 특정 부위에 무리가 가는 상태일 수 있어요.
8. 누웠을 때 양쪽 다리 길이가 다르게 느껴진다
→ 골반 틀어짐의 대표적인 증상이에요.
9. 항상 같은 방향으로 누워 자거나 TV를 본다
→ 한쪽 방향으로만 몸을 비트는 습관이 체형을 무너뜨려요.
10. 어깨, 목, 허리 통증이 자주 반복된다
→ 똑같은 부위가 반복적으로 아프다면 자세 이상을 의심해보셔야 해요.
861****내 몸, 혹시 삐딱한가요?
거울 앞에 섰을 때, 어딘가 모르게 삐뚤어 보인 적 있으세요?
어깨 높이가 다르거나, 한쪽 신발만 더 닳는다든지…
이런 변화는 모두 자세 불균형의 신호일 수 있어요.
지금부터 간단한 자가 진단 체크리스트로
내 몸 상태를 한 번 점검해보세요!
거울 앞에 섰을 때, 어딘가 모르게 삐뚤어 보인 적 있으세요?
어깨 높이가 다르거나, 한쪽 신발만 더 닳는다든지…
이런 변화는 모두 자세 불균형의 신호일 수 있어요.
지금부터 간단한 자가 진단 체크리스트로
내 몸 상태를 한 번 점검해보세요!
861****두통, 머리만 문제가 아닐 수 있어요
“왜 자꾸 머리가 아프지?” 하고 계셨다면, 몸의 정렬부터 체크해보세요.
특히 발과 골반부터 균형을 맞추면 전체 자세가 안정되고, 두통도 한결 나아질 수 있어요.
스캔앤솔에서 내 몸의 중심부터 바로 잡아보세요
“왜 자꾸 머리가 아프지?” 하고 계셨다면, 몸의 정렬부터 체크해보세요.
특히 발과 골반부터 균형을 맞추면 전체 자세가 안정되고, 두통도 한결 나아질 수 있어요.
스캔앤솔에서 내 몸의 중심부터 바로 잡아보세요
861****자주 묻는 질문 Q&A
Q. 두통에 깔창이 진짜 도움이 돼요?
A. 모든 두통이 그렇진 않지만, 자세나 체형 불균형으로 인한 두통이라면 발부터 교정해보는 게 큰 도움이 돼요.
Q. 평소 앉는 자세만 고쳐도 되지 않나요?
A. 물론 도움이 되지만, 근본적으로 서 있을 때 체형이 틀어져 있다면 앉는 자세도 금방 흐트러지게 돼요.
그래서 발과 하체부터 교정하는 게 더 근본적이에요.
Q. 두통이 줄어들었다는 실제 사례가 있나요?
A. 네, 저희 고객 중에도 어깨 뭉침과 두통 때문에 고생하다가 맞춤 깔창 사용 후 호전된 사례가 많아요.
Q. 두통에 깔창이 진짜 도움이 돼요?
A. 모든 두통이 그렇진 않지만, 자세나 체형 불균형으로 인한 두통이라면 발부터 교정해보는 게 큰 도움이 돼요.
Q. 평소 앉는 자세만 고쳐도 되지 않나요?
A. 물론 도움이 되지만, 근본적으로 서 있을 때 체형이 틀어져 있다면 앉는 자세도 금방 흐트러지게 돼요.
그래서 발과 하체부터 교정하는 게 더 근본적이에요.
Q. 두통이 줄어들었다는 실제 사례가 있나요?
A. 네, 저희 고객 중에도 어깨 뭉침과 두통 때문에 고생하다가 맞춤 깔창 사용 후 호전된 사례가 많아요.
861****이런 변화가 생겨요
목과 어깨의 긴장이 줄어들어요
자세가 바르게 유지돼요
뒷목과 머리의 당김이 사라져요
오후 두통이 줄어요
주의할 점도 있어요
처음 깔창을 신으면 몸이 새로운 균형에 적응하느라 오히려 어색할 수 있어요.
너무 오래 착용하지 말고, 1~2시간씩 천천히 늘려가는 게 좋아요.
그리고 스트레칭이나 자세 운동을 함께 하면 효과가 더 커요.
목과 어깨의 긴장이 줄어들어요
자세가 바르게 유지돼요
뒷목과 머리의 당김이 사라져요
오후 두통이 줄어요
주의할 점도 있어요
처음 깔창을 신으면 몸이 새로운 균형에 적응하느라 오히려 어색할 수 있어요.
너무 오래 착용하지 말고, 1~2시간씩 천천히 늘려가는 게 좋아요.
그리고 스트레칭이나 자세 운동을 함께 하면 효과가 더 커요.