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이런 변화가 생겨요
목과 어깨의 긴장이 줄어들어요
자세가 바르게 유지돼요
뒷목과 머리의 당김이 사라져요
오후 두통이 줄어요
주의할 점도 있어요
처음 깔창을 신으면 몸이 새로운 균형에 적응하느라 오히려 어색할 수 있어요.
너무 오래 착용하지 말고, 1~2시간씩 천천히 늘려가는 게 좋아요.
그리고 스트레칭이나 자세 운동을 함께 하면 효과가 더 커요.