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등산 후 몸이 아픈 이유? 통증 부위별 원인과 예방법 총정리!
원인 발에 맞지 않는 신발 얇은 깔창 사용 하산 시 체중이 앞발에 몰림 예방법 충격 흡수력 있는 등산화 + 기능성 깔창 사용 중간중간 발 풀어주기 (발끝 들기, 발목 돌리기) 하산 중 발뒤꿈치부터 착지 회복 방법 족욕 or

"운동으로 달라진 발! 평발 Before & After 공개"
발을 지지하는 신발의 올바른 선택 2. 발 근육을 강화할 수 있는 꾸준한 운동 3. 잘못된 보행습관이나 다른 관절의 불균형 개선 4. 맞춤형 인솔(깔창) 5. 체중조절 발뿐만 아니라 몸 전체의 균형을 고려한 관리가 필요합니다. 평발을 예방하는 것은 발뿐만 아니라 몸 전체의 건강을 지키는

족저근막염, 푹신한 깔창으로는 해결되지 않는 이유(30/5아치인솔 사용후기)
이제는 새 신발을 살 때도 밑창의 쿠션감보다 아치 형태와 힐컵 깊이부터 확인한다. 혹시 나처럼 푹신함에만 의존해 왔지만 통증이 계속된다면, ‘단단한 아치 지지형’ 깔창을 꼭 경

진부령고개에서 삼천터미널까지 승용차탁송비용 얼마나될까요?

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제주에서 경기도 이천으로 차 보내려고하는데 비용과 방법 궁금해요

✅ 2. 발에 맞는 신발을 준비하셨나요?
스캔앤솔 인솔은 내 발에 맞춘 만큼, 신발도 중요한 역할을 해요.

너무 꽉 끼는 신발은 인솔 기능을 제한할 수 있어요.
운동화나 워킹화처럼 앞코가 여유 있고, 굽이 낮은 신발을 추천드려요.

✅ 1. 기존에 착용 중인 깔창이 있는지 확인했나요?
신발 안에 깔창이 붙어 있거나 두 겹으로 겹쳐 있으면,
발이 눌리거나 지지점이 달라져요.

분리형이면 기존 깔창은 꼭 제거하고 착용하세요.
고정형인 경우엔 전문가에게 상담 후 보완형 인솔로 조정해드려요.

내 발 상태, 제대로 알고 계신가요?
스캔앤솔은 정밀하게 내 발에 맞춘 인솔이에요.
하지만 아무리 좋은 인솔이라도 잘못 착용하면 효과가 떨어질 수 있어요.
그래서 오늘은, 스캔앤솔을 사용하기 전에 꼭 체크해야 할 항목들을 정리해드릴게요!
이 체크리스트만 따라도 착용 효과가 훨씬 좋아지고,
몸의 변화도 빠르게 느낄 수 있어요