861****어떻게 관리해야 할까요?
✔ 자세 교정 운동을 꾸준히 해주는 것도 좋지만,
✔ 생활 속 잘못된 자세 습관부터 고치는 게 가장 중요해요.
✔ 그리고 무엇보다 발의 균형을 바로잡는 맞춤 인솔이 큰 도움이 될 수 있어요!
스캔앤솔은 정밀 스캔을 통해 내 발에 딱 맞는 깔창을 제작해드려요.
발 균형이 바로 서야 골반, 척추도 제자리로 돌아오기 시작해요
✔ 자세 교정 운동을 꾸준히 해주는 것도 좋지만,
✔ 생활 속 잘못된 자세 습관부터 고치는 게 가장 중요해요.
✔ 그리고 무엇보다 발의 균형을 바로잡는 맞춤 인솔이 큰 도움이 될 수 있어요!
스캔앤솔은 정밀 스캔을 통해 내 발에 딱 맞는 깔창을 제작해드려요.
발 균형이 바로 서야 골반, 척추도 제자리로 돌아오기 시작해요
861****체크 결과, 몇 개나 해당되셨나요?
0~2개: 지금은 괜찮지만 평소 자세 관리가 중요해요.
3~5개: 자세 불균형이 서서히 진행 중일 수 있어요. 주의가 필요해요.
6개 이상: 이미 체형이 무너졌을 가능성이 높아요! 꼭 점검받아보세요.
0~2개: 지금은 괜찮지만 평소 자세 관리가 중요해요.
3~5개: 자세 불균형이 서서히 진행 중일 수 있어요. 주의가 필요해요.
6개 이상: 이미 체형이 무너졌을 가능성이 높아요! 꼭 점검받아보세요.
861****자세 불균형 자가 진단 체크리스트 ✅
1. 거울 앞에 섰을 때 양쪽 어깨 높이가 다르다
→ 한쪽 어깨가 올라가 있으면 척추가 틀어졌을 가능성이 있어요.
2. 신발 바닥이 항상 한쪽만 더 많이 닳는다
→ 체중이 한쪽 발에 더 실리고 있다는 뜻이에요.
3. 앉아 있을 때 자주 다리를 꼰다
→ 골반이 틀어져 있거나 허리 근육이 약하다는 신호일 수 있어요.
4. 한쪽 가방만 자주 멘다
→ 몸의 중심이 한쪽으로 쏠리면서 어깨 높이가 달라질 수 있어요.
5. 자세를 곧게 하려 해도 오래 유지하지 못한다
→ 체형 중심이 흔들려 바른 자세를 유지하기 어려운 상태예요.
6. 거울에 비친 내 얼굴이 좌우 대칭이 아니다
→ 체형 불균형은 얼굴 비대칭으로도 나타날 수 있어요.
7. 오래 걷거나 서 있으면 무릎, 허리, 발바닥이 아프다
→ 걸음걸이의 불균형 때문에 특정 부위에 무리가 가는 상태일 수 있어요.
8. 누웠을 때 양쪽 다리 길이가 다르게 느껴진다
→ 골반 틀어짐의 대표적인 증상이에요.
9. 항상 같은 방향으로 누워 자거나 TV를 본다
→ 한쪽 방향으로만 몸을 비트는 습관이 체형을 무너뜨려요.
10. 어깨, 목, 허리 통증이 자주 반복된다
→ 똑같은 부위가 반복적으로 아프다면 자세 이상을 의심해보셔야 해요.
1. 거울 앞에 섰을 때 양쪽 어깨 높이가 다르다
→ 한쪽 어깨가 올라가 있으면 척추가 틀어졌을 가능성이 있어요.
2. 신발 바닥이 항상 한쪽만 더 많이 닳는다
→ 체중이 한쪽 발에 더 실리고 있다는 뜻이에요.
3. 앉아 있을 때 자주 다리를 꼰다
→ 골반이 틀어져 있거나 허리 근육이 약하다는 신호일 수 있어요.
4. 한쪽 가방만 자주 멘다
→ 몸의 중심이 한쪽으로 쏠리면서 어깨 높이가 달라질 수 있어요.
5. 자세를 곧게 하려 해도 오래 유지하지 못한다
→ 체형 중심이 흔들려 바른 자세를 유지하기 어려운 상태예요.
6. 거울에 비친 내 얼굴이 좌우 대칭이 아니다
→ 체형 불균형은 얼굴 비대칭으로도 나타날 수 있어요.
7. 오래 걷거나 서 있으면 무릎, 허리, 발바닥이 아프다
→ 걸음걸이의 불균형 때문에 특정 부위에 무리가 가는 상태일 수 있어요.
8. 누웠을 때 양쪽 다리 길이가 다르게 느껴진다
→ 골반 틀어짐의 대표적인 증상이에요.
9. 항상 같은 방향으로 누워 자거나 TV를 본다
→ 한쪽 방향으로만 몸을 비트는 습관이 체형을 무너뜨려요.
10. 어깨, 목, 허리 통증이 자주 반복된다
→ 똑같은 부위가 반복적으로 아프다면 자세 이상을 의심해보셔야 해요.
861****내 몸, 혹시 삐딱한가요?
거울 앞에 섰을 때, 어딘가 모르게 삐뚤어 보인 적 있으세요?
어깨 높이가 다르거나, 한쪽 신발만 더 닳는다든지…
이런 변화는 모두 자세 불균형의 신호일 수 있어요.
지금부터 간단한 자가 진단 체크리스트로
내 몸 상태를 한 번 점검해보세요!
거울 앞에 섰을 때, 어딘가 모르게 삐뚤어 보인 적 있으세요?
어깨 높이가 다르거나, 한쪽 신발만 더 닳는다든지…
이런 변화는 모두 자세 불균형의 신호일 수 있어요.
지금부터 간단한 자가 진단 체크리스트로
내 몸 상태를 한 번 점검해보세요!
861****아이의 몸은 지금 자라는 중이에요
체형은 한 번 틀어지면 나중에 바로잡기가 더 어려워요.
그래서 성장기인 지금이 가장 중요한 시기예요.
작은 습관, 작은 도구 하나가 우리 아이의 평생 자세와 건강을 바꿔줄 수 있어요.
스캔앤솔은 자녀의 바른 성장을 함께 응원할게요
체형은 한 번 틀어지면 나중에 바로잡기가 더 어려워요.
그래서 성장기인 지금이 가장 중요한 시기예요.
작은 습관, 작은 도구 하나가 우리 아이의 평생 자세와 건강을 바꿔줄 수 있어요.
스캔앤솔은 자녀의 바른 성장을 함께 응원할게요
861****자주 묻는 질문 (Q&A)
Q. 우리 아이가 통증은 없는데, 체형 교정이 필요한가요?
A. 통증이 없어도 자세가 틀어진 상태에서 자라면 성인 후 통증이 생길 수 있어요.
예방 차원의 관리가 중요해요.
Q. 맞춤 깔창은 언제부터 착용하는 게 좋을까요?
A. 초등학교 고학년부터 착용이 가능하며,
성장 속도에 따라 6개월~1년에 한 번씩 점검해주는 게 좋아요.
Q. 운동을 많이 시키면 자세가 좋아지지 않나요?
A. 운동만으로는 해결이 어려워요.
기초 정렬이 잡혀 있어야 운동 효과도 커지고, 체형도 자연스럽게 교정돼요.
Q. 우리 아이가 통증은 없는데, 체형 교정이 필요한가요?
A. 통증이 없어도 자세가 틀어진 상태에서 자라면 성인 후 통증이 생길 수 있어요.
예방 차원의 관리가 중요해요.
Q. 맞춤 깔창은 언제부터 착용하는 게 좋을까요?
A. 초등학교 고학년부터 착용이 가능하며,
성장 속도에 따라 6개월~1년에 한 번씩 점검해주는 게 좋아요.
Q. 운동을 많이 시키면 자세가 좋아지지 않나요?
A. 운동만으로는 해결이 어려워요.
기초 정렬이 잡혀 있어야 운동 효과도 커지고, 체형도 자연스럽게 교정돼요.
861****실제 사례에서 보는 변화
한 중학생 고객은
“오래 앉아 있으면 허리가 아프고 공부에 집중이 잘 안 돼요”라는 고민이 있었어요.
발 스캔을 해보니 양쪽 발에 힘이 비대칭적으로 들어가고 있었고,
골반도 한쪽으로 살짝 기울어져 있더라고요.
맞춤 깔창을 착용한 뒤 “앉아 있는 게 덜 힘들고, 자세가 편해졌어요 ”라고 이야기했어요.
한 중학생 고객은
“오래 앉아 있으면 허리가 아프고 공부에 집중이 잘 안 돼요”라는 고민이 있었어요.
발 스캔을 해보니 양쪽 발에 힘이 비대칭적으로 들어가고 있었고,
골반도 한쪽으로 살짝 기울어져 있더라고요.
맞춤 깔창을 착용한 뒤 “앉아 있는 게 덜 힘들고, 자세가 편해졌어요 ”라고 이야기했어요.
861****학부모가 꼭 알아야 할 체형 관리 포인트
✅ 매일 자세 점검 습관 만들기
아이에게 거울을 보여주면서
“어깨 높이가 같은지”, “고개가 앞으로 나와 있진 않은지” 같이
하루 한 번쯤은 바른 자세를 체크해주는 습관이 필요해요.
✅ 책상, 의자 높이 조절해주기
발이 바닥에 닿고 등이 의자에 붙을 수 있는 높이가 중요해요.
가능하다면 조절 가능한 책상과 의자를 사용하는 것도 좋아요.
✅ 가벼운 스트레칭 함께 해주기
아이가 오랜 시간 앉아 있었다면
목, 어깨, 허리, 다리를 간단히 풀어주는 홈 스트레칭을 같이 해보세요.
운동을 어려워하는 아이도 10분 이내의 스트레칭은 부담 없이 할 수 있어요.
✅ 발 균형부터 바로잡기
많은 부모님들이 간과하는 부분이 바로 발의 균형이에요.
발이 틀어져 있으면 그 위로 올라오는 골반, 척추도 같이 비틀어지게 돼요.
스캔앤솔의 맞춤 깔창은 아이의 발 모양과 체중 분포를 정밀 스캔해서
체형 불균형을 예방하고, 성장기 자세 교정에 큰 도움을 줘요.
✅ 매일 자세 점검 습관 만들기
아이에게 거울을 보여주면서
“어깨 높이가 같은지”, “고개가 앞으로 나와 있진 않은지” 같이
하루 한 번쯤은 바른 자세를 체크해주는 습관이 필요해요.
✅ 책상, 의자 높이 조절해주기
발이 바닥에 닿고 등이 의자에 붙을 수 있는 높이가 중요해요.
가능하다면 조절 가능한 책상과 의자를 사용하는 것도 좋아요.
✅ 가벼운 스트레칭 함께 해주기
아이가 오랜 시간 앉아 있었다면
목, 어깨, 허리, 다리를 간단히 풀어주는 홈 스트레칭을 같이 해보세요.
운동을 어려워하는 아이도 10분 이내의 스트레칭은 부담 없이 할 수 있어요.
✅ 발 균형부터 바로잡기
많은 부모님들이 간과하는 부분이 바로 발의 균형이에요.
발이 틀어져 있으면 그 위로 올라오는 골반, 척추도 같이 비틀어지게 돼요.
스캔앤솔의 맞춤 깔창은 아이의 발 모양과 체중 분포를 정밀 스캔해서
체형 불균형을 예방하고, 성장기 자세 교정에 큰 도움을 줘요.
861****왜 아이들의 자세가 틀어질까요?
스마트폰과 태블릿 사용 증가
거북목, 굽은 등은 전자기기 사용이 늘어난 요즘 학생들의 공통 고민이에요.
고개를 숙인 자세가 습관이 되면, 경추부터 척추 전체가 틀어지기 쉬워요.
잘못된 책상 자세
오래 앉아 있다 보면 한쪽 다리를 꼬거나, 턱을 괴거나, 의자에 삐딱하게 앉는 습관이 생겨요.
이런 자세가 반복되면 골반과 척추 정렬이 무너지고, 나중엔 허리, 무릎 통증으로 이어질 수 있어요.
성장통과 운동 부족
갑자기 키가 크는 시기에는 근육과 관절이 불균형하게 자라기 때문에 체형이 흐트러지기 쉬워요.
게다가 요즘 아이들은 운동량이 부족해 근육이 약해진 경우도 많아서, 바른 자세를 유지하기 더 어려워요.
스마트폰과 태블릿 사용 증가
거북목, 굽은 등은 전자기기 사용이 늘어난 요즘 학생들의 공통 고민이에요.
고개를 숙인 자세가 습관이 되면, 경추부터 척추 전체가 틀어지기 쉬워요.
잘못된 책상 자세
오래 앉아 있다 보면 한쪽 다리를 꼬거나, 턱을 괴거나, 의자에 삐딱하게 앉는 습관이 생겨요.
이런 자세가 반복되면 골반과 척추 정렬이 무너지고, 나중엔 허리, 무릎 통증으로 이어질 수 있어요.
성장통과 운동 부족
갑자기 키가 크는 시기에는 근육과 관절이 불균형하게 자라기 때문에 체형이 흐트러지기 쉬워요.
게다가 요즘 아이들은 운동량이 부족해 근육이 약해진 경우도 많아서, 바른 자세를 유지하기 더 어려워요.
861****자라나는 우리 아이, 자세가 걱정되시죠?
요즘 학생들 보면 고개가 앞으로 쭉 빠져 있고, 어깨는 안으로 말려 있는 경우 많지 않으신가요?
저희 스캔앤솔에 오시는 학부모님들도
“아이가 자세가 이상한 것 같아요”, “책상에 오래 앉아 있으면 허리가 아프대요” 하고 상담하시는 경우가 정말 많아요.
사실 성장기 아이들의 체형 관리, 지금부터 제대로 해주는 게 정말 중요하답니다.
요즘 학생들 보면 고개가 앞으로 쭉 빠져 있고, 어깨는 안으로 말려 있는 경우 많지 않으신가요?
저희 스캔앤솔에 오시는 학부모님들도
“아이가 자세가 이상한 것 같아요”, “책상에 오래 앉아 있으면 허리가 아프대요” 하고 상담하시는 경우가 정말 많아요.
사실 성장기 아이들의 체형 관리, 지금부터 제대로 해주는 게 정말 중요하답니다.