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✅ 착용 방식에 따라 달라지는 Q\&A
Q. 양말 위에 인솔을 깔아도 되나요?
A. 안 됩니다. 인솔은 반드시 신발 안, 양말 아래에 넣어야 정확한 지지 구조가 형성돼요.
양말 위에 올리면 미끄러지고 지지력이 사라집니다.

Q. 인솔은 깔고 바로 효과가 나나요?
A. 사람마다 다르지만, 일반적으로는 3~7일 정도 적응 기간이 필요해요.
맞춤인솔이라면 처음부터 체감이 크지만, 기성 인솔은 적응이 더디기도 합니다.

Q. 인솔을 신발 여러 켤레에 번갈아 써도 되나요?
A. 가능하긴 하지만, 신발마다 안쪽 구조가 다르기 때문에 정확한 효과는 떨어질 수 있어요.
자주 신는 신발에 맞춰 전용 인솔을 한 켤레씩 준비하는 것이 가장 이상적입니다.

✅ 착용 방식 4: 하루 종일 착용 vs 필요할 때만 착용
착용 시간 효과 비고
하루 종일 착용 체형 교정, 통증 완화에 매우 효과적 다만 처음엔 적응 시간이 필요
필요할 때만 착용 부분적으로 도움, 단 지속적 효과는 약함 외출용이나 실내 전용으로 적합
Tip

처음 12주간은 23시간씩 적응시간을 두고, 그 이후부터 점차 착용 시간을 늘리는 것이 좋아요.
통증이 심한 분은 생활 내내 착용하는 것이 가장 효과적입니다.

✅ 착용 방식 3: 발에 맞지만, 신발 구조와 안 맞는 경우
특징

굽이 높거나 앞코가 좁은 신발에 넣으면 인솔이 눌림
아치 부분이 구겨지거나 힐컵이 눌려서 기능 저하
겉보기에 편할 수 있어도 지지력이 약화됨
효과
→ 아치 지지가 부분적으로만 작동
→ 처음엔 편한데, 오래 걷다 보면 통증 재발 가능

권장 해결법

구두, 슬립온, 플랫슈즈 등엔 얇고 납작한 인솔 또는 전용 맞춤인솔을 별도로 제작하는 것이 좋아요.

✅ 착용 방식 2: 신발보다 큰 인솔을 억지로 넣었을 때
특징

인솔이 말리거나 들뜨는 경우가 많음
아치 지지 위치가 어긋나거나 뒤꿈치가 밀릴 수 있음
발에 압박감이 생겨 오히려 불편
효과
→ 효과가 반감되거나 통증이 더 심해질 수도 있음
→ 특히 맞춤인솔이라도 사이즈가 맞지 않으면 효과 없음

절대 피해야 할 착용 방식입니다!

인솔은 반드시 신발 안에 평평하게 잘 들어가는지 확인 후 착용해야 해요.

착용 방식 1: 신발에 딱 맞는 사이즈에 넣었을 때
특징

발과 인솔이 밀착되어 지지 효과가 가장 높음
신발 안에서 밀리지 않아 발바닥 압력 분산이 균형적으로 작용
걷거나 뛸 때 정확한 아치 지지가 가능 효과
→ 무너진 아치를 제대로 받쳐줘서 보행자세 개선, 통증 완화에 가장 효과적
→ 운동 시 균형감과 발목 안정성까지 확실히 느껴짐
권장 대상

운동화, 워킹화, 러닝화처럼 인솔과 신발이 밀착되는 구조

평발 인솔, “그냥 깔면 되는 거 아닌가요?”
많은 분들이 인솔을 구매해 놓고도 제대로 착용하지 않아서 효과를 못 보는 경우가 많아요.
사실 인솔은 발에 직접 닿는 구조이기 때문에 신발, 착용 시간, 위치에 따라 효과가 크게 달라집니다.

같은 인솔이라도 ‘어떻게 착용하느냐’에 따라 평발 개선 효과는 확연히 달라질 수 있어요.
지금부터 정확한 인솔 착용 방법과 그에 따른 차이를 알려드릴게요

평발 인솔 선택 팁
통증이 없다면 → 기성 깔창으로도 충분히 효과
장시간 서 있거나 걷는 직업 → 기능성 인솔 권장
통증, 체형 변화가 느껴진다면 → 맞춤형 인솔로 정확한 설계 필요
신발과 인솔의 조합이 핵심 → 지지력이 강한 신발과 함께 착용하면 효과 UP!
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당신의 발에 딱 맞는 인솔, 제대로 알고 선택하세요!

브랜드별 비교 한눈에 보기
브랜드 타입 가격대 주요 특징 추천 대상
스캔앤솔 맞춤형 15~20만 원 정밀 스캔, 1:1 상담, 복합 통증 대응 통증 관리, 직장인, 성장기 아이
슈퍼피트 반맞춤 4~7만 원 다양한 라인업, 강한 지지력 스포츠용, 장시간 착용자
소르보 기능성 3~6만 원 충격 흡수 탁월, 기본 아치 서포트 발바닥 통증, 초기 사용자
피트360 의료 맞춤형 20만 원+ 전문가 분석 포함, 체형 교정 목적 자세 문제, 중증 증상 환자
닥터쇼올 일반형 1~3만 원 저렴하고 접근성 높음, 가벼운 쿠션 제공 초보자, 일상에서 간단한 사용 원할 때

✅ 5. 닥터쇼올 (Dr. Scholl’s) – 대중적인 기성형 인솔
타입: 일반형 기성 깔창
가격대: 약 1만~3만 원
특징:
마트, 약국 등에서 쉽게 구매 가능
간단한 아치 지지 + 쿠션 기능
특정 신발에 맞게 손쉽게 잘라서 사용 가능
추천 대상:
가볍게 체험해보고 싶은 분
학생, 일반 소비자, 일상용 깔창 대체용
통증보다는 쿠션감 위주로 원하는 분

✅ 4. 피트360 (Feet360) – 의료 전문가가 함께 설계하는 프리미엄 인솔
타입: 의료 협업형 맞춤 인솔
가격대: 약 20만~30만 원 이상
특징:
병원/재활클리닉과 협업하여 의료적 분석 기반 설계
골반, 무릎 정렬까지 분석, 교정용 인솔로 사용 가능
발 건강에 민감한 사람을 위한 고정밀 제작
추천 대상:
교정 목적이 강한 분 (무릎 휨, 자세 불균형 등)
수술 전후 회복 단계 환자
중증 평발·무지외반증을 가진 분