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DIY 제작 방법
1. 기존 깔창을 본으로 따라 그리기
기존 신발 깔창을 EVA 폼 위에 올려두고 윤곽을 따라 그려주세요.
이렇게 하면 정확한 신발 모양과 사이즈에 맞는 인솔 베이스를 만들 수 있어요.

2. 발 아치 부분에 높이 추가하기
중앙 아치가 위치할 부분(엄지발가락 아래~발뒤꿈치 사이)에 작은 EVA 조각을 잘라 덧붙여줍니다.
이 조각이 무너진 아치를 받쳐주는 역할을 해줘요. 너무 높게 만들면 불편하니, 처음에는 낮게 시작해서 점차 조절하는 게 좋아요.

3. 뒤꿈치 쿠션 추가하기 (선택)
뒤꿈치가 닿는 부분에 조금 더 두꺼운 EVA 조각을 덧대면 충격 흡수 기능이 생겨요.
걷는 느낌이 훨씬 부드럽고 피로도도 줄어들어요.

4. 모양대로 자르고 마감하기
아치 보강 조각을 부착한 뒤, 전체 모양을 가위나 커터칼로 다듬어 신발 안에 넣기 좋게 정리해요.
겉면이 거칠다면 부직포나 천을 얇게 덮어 쾌적하게 마무리해주는 것도 좋아요.

5. 신발에 넣어보고 착화 테스트
신발에 넣고 몇 분간 걸어보면서 아치의 높이나 위치가 어색하지 않은지 확인하세요.
불편하거나 발이 아프다면 조각의 위치나 두께를 조절해보세요.

“맞춤 인솔이 좋은 건 알지만 비용이 부담돼요.”
이런 분들을 위해 오늘은 집에서도 간단히 만들어볼 수 있는 평발 인솔 DIY 방법을 소개해드릴게요. 물론 전문 제작만큼의 정밀함은 어렵지만, 기성 깔창보다 훨씬 발에 맞는 느낌을 줄 수 있어요. 특히 평발로 인한 불편함을 줄이고 싶은 분들께 응급용 보조 인솔로 유용하게 활용될 수 있어요.

준비물
두께 3~5mm의 EVA 폼 또는 스펀지 재질 (문구점 또는 공업사에서 구입 가능)
기존 신발에 들어있던 기성 깔창 1개
볼펜 또는 샤프
가위와 커터칼
양면테이프 또는 접착제
선택사항: 부직포나 천 (깔창 마감용)

성령의 바람이 불어와 이 언덕 위에 축복이 임하기를 기도합니다. 주님께로 많은 사람들이 돌아 오게 역사하옵소서. 예수그리스도의 이름으로 기도합니다. 아멘

문식이

문식이

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