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발 아치 구조, 왜 중요한가요?
사람의 발바닥에는 아치(arch)라고 불리는 곡선 구조가 있어요. 이 아치는 단순히 모양만 잡아주는 게 아니라, 걷고 뛸 때 몸의 무게를 분산시켜주는 아주 중요한 역할을 해요. 그런데 이 아치가 너무 낮거나 너무 높으면 체형에 큰 영향을 줄 수 있어요.
특히 요즘처럼 오래 앉아 있거나 잘못된 자세로 생활하는 경우, 발의 아치가 점점 무너지는 경우도 많아요. 저도 처음엔 잘 몰랐는데, 허리나 무릎이 자꾸 아픈 이유가 발에서 시작된다는 말이 진짜더라고요.