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망포역 정형외과 뒤꿈치 통증, 참고만 계신가요? (족저근막염 치료법, 예방법 총정리)
바닥이 딱딱한 구두는 삼가주시고 쿠션감이 있는 신발을 신어주세요. 장시간 서 있거나 걷게 될 경우 중간중간 휴식을 취해주세요. 또 매일 발바닥과 종아리 스트레칭을 해주세요. 평발이나 요족이 있는 경우엔 기능성