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등산 후 몸이 아픈 이유? 통증 부위별 원인과 예방법 총정리!
원인 발에 맞지 않는 신발 얇은 깔창 사용 하산 시 체중이 앞발에 몰림 예방법 충격 흡수력 있는 등산화 + 기능성 깔창 사용 중간중간 발 풀어주기 (발끝 들기, 발목 돌리기) 하산 중 발뒤꿈치부터 착지 회복 방법 족욕