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인솔 피로 해소 루틴
첫 주는 적응 기간으로!
→ 하루 2~3시간씩 착용, 점차 시간 늘리기
자주 신는 신발부터 적용!
→ 운동화, 출근용 구두, 실내화 등
스트레칭 병행하면 더 효과적!
→ 발바닥, 종아리, 허벅지 스트레칭과 함께 사용하면
피로 해소가 훨씬 빨라져요