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다리는 무겁고 발은 욱신욱신… 이런 날 많으시죠?
하루 종일 걸어 다니거나 서서 일하면
발끝에서부터 종아리까지 뻐근하고 무겁게 느껴질 때 있잖아요.
특히 계단을 오르내리거나, 퇴근길에 신발 벗을 때쯤 되면
“와 진짜 하체에 납덩이를 단 것 같아…” 이런 말 절로 나오죠.

이런 하체 피로, 단순히 근육만의 문제일까요?
사실 그 시작은 ‘발의 균형’에서 올 수 있어요!