소셜댓글 플러그인 미리보기

✅ 왜 트레이너들이 ‘발’에 주목할까요?
운동할 땐 몸 전체의 체중을 제대로 지탱하고 분산하는 게 중요해요.
하지만 발의 균형이 무너지면

스쿼트 시 무릎이 안쪽으로 모이고
데드리프트 시 척추가 틀어지고
런지할 때 골반이 한쪽으로 쏠리게 돼요
이런 작은 자세 무너짐이 반복되면
관절 부담 → 근육통 → 만성 부상으로 이어지기 쉬워요.