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자주 묻는 질문
Q. 운동 없이도 코어 근육 강화할 수 있나요?
간단한 일상 습관으로도 가능해요!
예를 들어 배에 힘 주며 앉기, 벽에 기대어 서기, 틈틈이 플랭크만 해줘도 좋아요.

Q. 깔창이 코어 근육에 어떻게 도움이 되나요?
발의 무게 균형이 잡히면 몸 전체 축이 안정되면서,
코어 근육이 과하게 쓰이지 않아 제 역할만 잘할 수 있게 도와줘요.

Q. 중심이 계속 흔들리는 느낌이 들어요. 원인이 뭔가요?
골반, 척추 정렬이 틀어져 있거나, 발바닥 구조에 이상이 있는 경우가 많아요.
정확한 체형 분석이 필요해요!