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코어 근육 약해지면 생기는 문제
허리 통증
골반 틀어짐
거북목, 굽은 등
무릎 통증
자세 흐트러짐으로 인한 만성 피로
코어가 약하면 중심을 지탱해줄 힘이 부족해
몸이 쉽게 무너지고, 다른 관절에 과부하가 생겨 통증으로 이어질 수 있어요.