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중심을 지탱하는 핵심 근육, 코어(Core)!
많이 들어보셨죠? ‘코어 근육’이 바로 중심을 잡아주는 주인공이에요.
단순히 복근만을 말하는 게 아니라, 복부, 등, 골반 주변의 깊은 속 근육들을 통틀어 부르는 말이에요.