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몸의 균형이 자꾸 무너지는 느낌,
한쪽으로 자꾸 기울거나 자세가 흐트러진다고 느끼신 적 있나요?
사실 우리 몸엔 중심을 안정적으로 유지해주는 핵심 근육들이 있어요.
이 근육들이 잘 작동하면, 허리도 편하고, 자세도 바르게 유지할 수 있어요.

오늘은 몸의 중심을 잡아주는 핵심 근육과 바른 자세를 만드는 방법, 쉽게 알려드릴게요!