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왜 아침 자세가 중요할까요?
밤새 자는 동안 근육은 이완되고, 관절은 뻣뻣해져요.
그 상태에서 갑자기 일어나 무리하게 움직이면
허리나 목, 골반 주변에 불균형이 생기기 쉬워요.

특히 허리 디스크나 골반 틀어짐이 있는 분들은
아침 자세가 체형 회복에 중요한 첫 단추가 될 수 있어요.