소셜댓글 플러그인 미리보기

왜 앉을 때 골반이 기울어질까요?
❌ 한쪽으로 기대는 습관
의자에 앉을 때 팔걸이에 몸을 기댄다거나,
엉덩이를 한쪽으로 더 밀어 앉는 습관은 골반이 한쪽으로 올라가거나 내려가게 만들어요.

❌ 다리 꼬기
많은 분들이 습관처럼 다리를 꼬고 앉는데,
이 자세는 골반을 한쪽으로 비틀고 척추를 틀어지게 만들어요.

❌ 등받이에 푹 기대기
허리를 눕히듯 등받이에 기대면,
허리가 C자형으로 굽으면서 골반이 뒤로 말리게 돼요.
이 상태가 오래되면 척추 정렬까지 무너질 수 있어요.