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자주 묻는 질문
Q. 이 훈련을 하루에 몇 번 해야 하나요?
아침에 한 번, 점심시간에 한 번 정도면 충분해요.
특히 의자에서 오래 앉아 있다가 일어났을 때 하면 효과가 커요.

Q. 바른 자세가 불편하게 느껴져요.
처음엔 누구나 그래요! 그만큼 몸이 나쁜 자세에 익숙해져 있다는 뜻이에요.
점점 익숙해지면 오히려 바른 자세가 더 편해져요.

Q. 아이들도 해도 되나요?
물론이죠! 특히 성장기 아이들에게는 자세 인식 훈련이 꼭 필요해요.
부모님과 함께 벽에 붙어 서기 놀이처럼 해보셔도 좋아요.