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왜 ‘자세 인식’이 중요할까요?
많은 분들이 어깨가 앞으로 말려 있거나, 허리가 구부정한 줄도 모른 채 하루를 보내요.
특히 앉아서 일하는 시간이 많거나, 스마트폰을 자주 보는 분들은
무의식적으로 나쁜 자세를 반복하고 있어요.

그런데 몸은 습관된 자세를 정상이라 착각하거든요.
그래서 먼저 ‘지금 내 자세가 어떤 상태인지’ 깨닫는 훈련이 필요해요.