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“나 자세 안 좋은 거 알아도 자꾸 흐트러져요…”
이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?
사실 자세 교정의 시작은 ‘자세 인식’이에요.
내 자세가 어떤지 ‘알아차리는 것’부터 시작해야 바른 자세를 만들 수 있어요.

그래서 오늘은 딱 하루 1분, 집이나 회사에서도 바로 할 수 있는 자세 인식 훈련법 알려드릴게요!