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허리, 왜 자꾸 아플까요?
요즘 허리 통증 때문에 병원 다니시는 분들 정말 많으시죠?
특히 장시간 앉아 있거나 무거운 걸 자주 드는 분들은
허리 디스크로 이어질까 봐 걱정도 많아요.
그런데 평소 자세 습관만 잘 잡아도 디스크를 충분히 예방할 수 있다는 사실!
지금부터 누구나 실천할 수 있는 허리 디스크 예방 자세 팁 알려드릴게요.