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왜 직장인은 체형이 무너지기 쉬울까요?
장시간 앉은 자세
앉아 있는 시간이 길수록 골반이 틀어지고,
허리 근육은 약해지면서 자세가 무너지기 쉬워요.
한쪽 방향으로만 움직이는 습관
마우스를 항상 같은 손으로만 쓰거나,
가방을 항상 같은 어깨에 메는 습관도 체형 불균형의 주범이에요.
운동 부족
퇴근 후엔 피곤해서 쉬기만 하고,
움직임이 부족해지면 근육이 제 역할을 못 하게 돼요.