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요가할 때 깔창, 이렇게 활용해보세요
요가 전 워밍업할 때 신발에 깔창을 넣고 걸어보세요.
몸의 정렬이 더 빠르게 잡혀요.
요가 매트 위에서는 맨발로 하더라도,
평소 생활할 때 깔창을 착용해 기본 자세를 잡아주는 게 중요해요.
요가 후 스트레칭할 때도 발 균형에 신경 써보세요.
깔창이 도와준 균형이 몸에 더 오래 남아요.