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✅ 3. 미러밴드(저항밴드)
근육 강화뿐 아니라 정렬된 자세를 유지하는 데도 아주 좋아요.
예를 들어 밴드를 무릎 위에 끼우고 스쿼트를 하면
무릎이 안으로 모이는 걸 방지해줘서 올바른 하체 정렬이 가능해요.
어깨 운동할 때도 밴드로 손의 움직임을 조절하면
자세 흐트러짐 없이 운동할 수 있어요.

잘못된 방향으로 움직이지 않도록 가이드 역할을 해주는 게 밴드의 장점이에요!