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운동 열심히 했는데 오히려 어깨나 허리 통증 생긴 적 있으세요?
알고 보면 자세가 잘못된 상태로 운동을 반복해서 그런 경우가 많아요.
그래서 헬스장에서 자세를 잡아주는 도구들을 잘 활용하면
더 안전하고 효과적인 운동이 가능해요!
지금부터 헬스장에서 꼭 써봐야 할 바른 자세 도구 3가지, 알려드릴게요.