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깔창 + 거북목 운동 병행하면 효과는 2배!
깔창만 착용해도 몸의 밸런스가 맞춰지지만, 간단한 스트레칭이나 교정 운동도 함께 해주시면 훨씬 좋아요.

추천하는 거북목 운동 2가지
벽 목 밀기
벽에 기대어 서서 뒤통수로 벽을 밀어요.
10초씩 3세트 반복!
가슴 펴기 스트레칭
양팔을 등 뒤에서 깍지 끼고, 가슴을 쭉 펴 주세요.
하루 2~3회, 30초씩 하면 굿!