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거북목, 왜 생기는 걸까요?
스마트폰 볼 때 대부분 고개를 푹 숙이고, 등은 구부정한 자세가 되죠.
이런 자세가 반복되면 목뼈가 앞으로 밀리면서 점점 거북이처럼 앞으로 쑥 나가게 돼요.
그 결과:

어깨가 둥글게 말리고
등이 굽고
목 뒤가 뻐근하고 아픈 증상이 생기죠.
이걸 방치하면 나중에는 디스크나 두통, 집중력 저하까지 이어질 수 있어요.