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Q&A 코너
Q. 스마트폰만 봐도 체형이 망가질 수 있나요?
A. 네, 특히 고개를 숙이고 스마트폰을 장시간 보는 자세는 거북목의 주요 원인입니다. 하루 2시간 이상 스마트폰을 사용하는 사람은 의식적으로 자세를 바로잡는 노력이 꼭 필요합니다.

Q. 체형이 무너지면 살도 잘 찌나요?
A. 그렇습니다. 특히 골반이 틀어지면 하체 비만, 라운드 숄더는 복부 지방 축적으로 이어지기 쉽습니다. 체형이 틀어지면 지방이 한쪽으로 몰리고, 림프 순환도 방해되어 체중 증가와 직접적인 관계가 생깁니다.

Q. 운동보다 자세 교정이 먼저인가요?
A. 운동도 중요하지만, 기본 정렬이 무너진 상태에서는 운동 효과도 반감됩니다.
운동 전 바른 자세 점검과 가벼운 교정 스트레칭부터 시작하는 것이 바람직합니다.