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왜 디지털 업무 환경이 체형을 무너뜨릴까?
‘시선이 아래로’라는 디폴트 세팅
노트북, 태블릿, 스마트폰 대부분은 사용자의 시선을 아래로 끌어내리는 구조를 가지고 있습니다.
이 시선의 방향은 목을 자연스럽게 앞으로 당기고, 어깨를 말리게 하고, 결국 전신의 정렬을 무너뜨리는 출발점이 됩니다.

장시간 고정 자세
하루 평균 8시간 이상 같은 자세로 앉아 있다 보면, 특정 근육은 계속 수축되고, 다른 근육은 이완된 상태로 굳어버립니다.
그 결과, 근육 불균형이 생기고 결국 체형에 영향을 주게 되는 거예요.

집중할수록 자세는 무너진다
업무에 몰입하면 할수록 우리는 몸의 감각을 놓치게 됩니다.
“지금 내가 구부정하게 앉아 있는가?”라는 질문조차 떠올리지 않죠.
오랜 집중이 무너진 자세를 고착화시키는 가장 큰 원인이 될 수 있어요.