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노화로 생기는 대표적인 자세 변화
✅ 등 굽음(척추후만)
허리 근육이 약해지면서 등이 점점 굽는 현상이 생겨요.
심하면 통증도 생기고, 소화도 잘 안 되기도 해요.

✅ 목 앞으로 쏠림
스마트폰이나 TV 보는 자세가 오래되면
목이 앞으로 빠지면서 거북목처럼 돼요.

✅ 골반 기울어짐
다리 근력 약화나 한쪽 다리로만 서는 습관 때문에
골반이 틀어지고, 허리 통증으로 이어질 수 있어요.