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운동 후 자세, 회복과 재정비의 시간입니다
운동이 끝난 후에도 자세는 여전히 중요합니다. 운동으로 인한 피로가 누적된 상태에서는 작은 자세의 무너짐도 근육 긴장, 통증, 체형 불균형으로 이어질 수 있어요. 운동 후에는 회복에 집중하되, 바른 자세를 유지하는 것이 핵심입니다.