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4. 교정 효과를 높이는 습관
1) 올바른 자세 유지
깔창이 체형을 바로잡아도, 평소 자세가 올바르지 않으면 효과가 반감됩니다.

앉을 때: 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 등받이에 붙입니다.
서 있을 때: 양발을 나란히 두고 체중을 고르게 분산합니다.
걸을 때: 뒤꿈치부터 발가락 순으로 지면을 디뎌 발의 구조를 자연스럽게 사용합니다.
2) 운동 병행하기
교정용 깔창과 함께 발목 강화 운동, 코어 운동을 병행하면 바른 자세 유지에 더욱 효과적입니다.

발목 회전 운동: 발목 근력을 강화하여 교정된 자세를 지지
코어 근력 운동: 허리와 복부 근력을 키워 체형이 쉽게 무너지지 않도록 도움