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발 구조 문제와 체형 불균형의 관계
평발과 내반슬(X자 다리)
문제점: 발 아치가 무너져 발이 안쪽으로 기울고, 무릎도 안쪽으로 모임
체형 문제: 골반이 뒤틀리며 허리가 휘어져 거북목 증후군까지 발생할 수 있음
해결책: 아치 서포트 깔창으로 무너진 아치를 바로잡아 발목과 무릎 정렬을 개선
요족과 외반슬(O자 다리)
문제점: 아치가 지나치게 높아 발이 바깥쪽으로 기울고, 무릎이 밖으로 벌어짐
체형 문제: 골반이 벌어지고 척추 측만이 유발되어 허리와 고관절 통증이 발생
해결책: 충격 흡수 인솔로 발의 압력을 분산하고, 높은 아치를 부드럽게 받쳐줌
뒤꿈치 불균형과 골반 비대칭
문제점: 한쪽 발뒤꿈치가 더 낮거나 기울어져 있어, 골반이 한쪽으로 기울어짐
체형 문제: 다리 길이 차이처럼 보이며, 허리와 무릎 통증 유발
해결책: 교정용 인솔로 발뒤꿈치 높이를 조절하여 골반 불균형 개선
발가락 변형과 척추 측만
문제점: 무지외반증이나 족저근막염으로 인해 발가락 배열이 비정상적
체형 문제: 발의 불균형이 척추 정렬에 영향을 미쳐 허리 통증을 유발
해결책: 발가락 교정 깔창과 지지대를 사용하여 발가락 배열을 바로잡음