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결론
깔창 없이 운동을 하면 발 구조 불균형으로 인해 자세가 쉽게 무너질 수 있습니다. 발의 아치를 바로잡고 충격을 흡수하는 깔창은 운동 중 발생할 수 있는 체형 불균형과 부상을 예방하는 데 필수적인 역할을 합니다. 특히 평발이나 요족을 가진 사람들은 깔창 착용이 더 중요하며, 운동 종류와 발 구조에 맞는 맞춤 깔창을 사용하는 것이 효과적입니다.

올바른 깔창 선택과 꾸준한 착용으로 발의 안정성을 확보하여 운동 자세를 바로잡고, 허리와 무릎을 보호할 수 있습니다. 건강한 운동 습관을 위해 깔창 착용을 꼭 고려하세요.