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운동 전 깔창 선택 시 유의사항
발 구조 진단 필수
정형외과나 족부 클리닉에서 발 구조와 체형 분석을 받는 것이 중요합니다.
잘못된 깔창 선택은 오히려 통증을 유발할 수 있습니다.
운동 종류에 맞는 깔창 선택
러닝용, 트레킹용, 근력 운동용 등 운동 특성에 맞는 깔창을 사용하는 것이 중요합니다.
정기적 관리와 교체
깔창은 반복 사용으로 인해 변형될 수 있으므로 주기적으로 상태를 점검하고 교체해야 합니다.