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깔창이 운동 자세에 주는 긍정적 효과
발 구조 교정으로 균형 잡힌 자세 유도
깔창은 발의 아치를 정확히 받쳐주어 보행과 운동 시 자연스러운 균형을 유지합니다.
체중이 고르게 분산되어 발목과 무릎이 한쪽으로 쏠리지 않게 해줍니다.
충격 흡수로 관절 보호
고강도 운동에서도 발바닥에 가해지는 충격을 완화하여 무릎과 허리 관절을 보호합니다.
특히 러닝과 같은 반복 충격 운동에서는 깔창이 필수적입니다.
근육 피로 감소
올바른 깔창은 발의 피로를 줄여주고, 운동 후 근육통을 완화하는 효과가 있습니다.
발목이 안정적으로 고정되어 발목과 무릎 부상 예방에도 효과적입니다.
올바른 운동 자세 형성
발이 안정되면 자연스럽게 상체와 하체의 정렬이 맞춰집니다.
특히 스쿼트나 런지 같은 하체 운동에서 무릎이 안쪽으로 모이거나 바깥으로 벌어지는 문제를 방지할 수 있습니다.