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직장인 체형 교정 습관
자주 일어나기
한 시간에 한 번은 자리에서 일어나 스트레칭을 해주세요.
자세 바로잡기
의자 깊숙이 앉아 허리를 세우고 발은 바닥에 붙여야 합니다.
코어 근육 강화 운동
허리와 복부 근력을 강화하여 체형 무너짐을 방지합니다.
적절한 깔창 사용
맞춤 깔창을 사용하여 발의 구조를 교정하고 올바른 체형을 유지합니다.