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잘못된 걷는 자세의 문제점
뒤꿈치부터 강하게 딛기
발뒤꿈치에 과도한 충격이 가해지면 무릎과 허리에 부담이 가중됩니다.
발 안쪽으로 쏠림
평발일 경우, 발이 안쪽으로 기울면서 발목과 무릎이 비틀어지기 쉽습니다.
과도한 보폭
걸을 때 발을 너무 크게 내딛으면 무릎이 충격을 받아 쉽게 피로해집니다.
팔과 다리가 따로 움직임
걷는 동안 팔과 다리가 따로 움직이면 균형이 흐트러져 체중이 한쪽으로 치우칩니다.