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잘못된 서 있는 자세의 문제점
무게 중심이 한쪽으로 쏠림
한쪽 발에 체중을 집중하는 습관은 골반의 비대칭을 유발하고, 척추가 휘는 원인이 됩니다.
발 아치 붕괴
평발이거나 요족(아치가 높은 발)일 경우 발의 중심이 무너져 발목과 무릎이 비틀어지기 쉽습니다.
뒤꿈치에만 무게를 싣는 습관
뒤꿈치에만 무게를 실으면 종아리 근육이 긴장하고, 허리에 부담이 커집니다.
앞으로 굽은 어깨와 거북목
서 있을 때 어깨를 앞으로 내밀거나 목을 앞으로 빼면 상체 무게가 발에 과도하게 실리며, 전체 체형이 무너지게 됩니다.