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바른 체형을 위한 실천 팁
1. 거울 앞에서 자신감 포즈 연습하기
매일 아침 거울 앞에서 바른 자세로 서서 자신감 있는 포즈를 취해보세요.

가슴을 펴고 어깨를 뒤로 젖히며 미소를 지어보면 자연스럽게 자세 교정이 됩니다.
2. 휴식 시간 활용하기
업무 중에도 잠깐의 휴식을 이용해 스트레칭이나 가벼운 체조를 해주세요.

목 돌리기, 팔꿈치 뒤로 당기기 등 간단한 동작으로도 효과를 볼 수 있습니다.
3. 자세 교정 도구 활용하기

자세 교정 밴드: 어깨를 펴는 데 도움이 됩니다.
허리 지지 쿠션: 앉아 있는 시간이 길다면 요추를 지지하는 쿠션을 사용합니다.
체형 교정 깔창: 발의 균형을 잡아 주어 골반 비대칭 교정에 도움이 됩니다.