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Q&A
Q1. 10분 루틴만으로 체형이 교정될까요?
A1. 단기간에 완벽히 교정되기는 어렵지만, 매일 꾸준히 실천하면 점차 체형 불균형이 완화됩니다. 교정 깔창을 병행하면 효과가 더 커집니다.

Q2. 운동 후 통증이 있는데 계속 해도 될까요?
A2. 운동 후 근육통은 자연스러운 현상이지만, 지속적으로 통증이 심하다면 자세 교정이 잘못된 경우일 수 있으므로 전문가 상담이 필요합니다.

Q3. 깔창 착용 중에도 운동이 가능한가요?
A3. 네, 운동화 안에 교정 깔창을 착용하면 발의 안정성을 높여 운동 효과를 증대시킬 수 있습니다.

Q4. 체형이 무너진 사람도 효과를 볼 수 있나요?
A4. 체형이 많이 무너진 경우에도 꾸준히 루틴을 실천하면 점진적으로 개선 효과를 볼 수 있습니다. 특히 골반 틀어짐이나 거북목 개선에 도움이 됩니다.

Q5. 루틴 중 가장 중요한 동작은 무엇인가요?
A5. 개인마다 문제가 다르지만, 대부분의 현대인은 골반 교정 운동과 허리 스트레칭이 중요합니다.