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2. 어깨 균형이 중요한 이유
어깨는 상체의 움직임과 자세를 결정짓는 중요한 부위입니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많아지면서 어깨 불균형이 흔해졌습니다.

자세 불량의 원인
한쪽 어깨가 높거나 앞으로 기울면, 목과 등 근육의 긴장이 심해집니다.
이로 인해 거북목, 라운드 숄더 같은 자세 불량이 나타납니다.
목과 어깨 통증
어깨 균형이 무너지면 목 근육이 과도하게 긴장하여 목 디스크로 이어질 수 있습니다.
또한, 어깨와 등 근육이 불균형하게 발달하여 어깨통증이나 등 근육 경직이 나타납니다.
상체 비대칭 유발
어깨가 기울면 상체 전체의 균형이 깨져 한쪽으로 치우친 체형이 됩니다.
이는 팔 길이 차이로도 보일 수 있어 일상생활에서도 불편함을 느낍니다.